經絡

經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治

學習關注自己的身體

這個時代是一個消費主義的時代，我們都習慣了用各種置換去得到你所需要的。比如說對於健康問題，很多朋友的想法就是：我認識一個好中醫就行了，或者是有病就到醫院去。大家能夠主動的來關注自己的身體，不管透過什麼原因來喜歡中醫，我覺得開始瞭解我們的身體真的是一件好事。

大家都是經過多年的素質教育，可能已經習慣於對待一個問題的時候，希望有一個標準答案。我剛才看了一下討論版，大家有好多的具體的問題：“比如說失眠怎麼辦？痛經怎麼辦？孩子腺樣體肥大怎麼辦？中風偏癱怎麼辦？”

人體是整體的，我們很難給大家提供一個完全標準的手段。醫生不瞭解你的身體，最瞭解自己身體的人，是自己！透過今天經絡課的學習，就是為了能夠開始來了解來自己的身體。

認識第一條經絡：手陽明大腸經

請大家做這樣一個動作：

把你的虎口向上，手臂微曲，手臂立起來的這條線，就是我們一會要和身體對話的這條經絡。

保持這個動作不動，我們用一個大家隨身攜帶的工具—自己的手。有三個部位你可以自己選擇：

小指的掌指關節、中指或者是大拇指的指間關節。

沿著這條線，手臂立起來，從肘關節敲擊到腕關節，你在敲擊的時候首先是發力的角度是垂直的，力距不要超過三釐米，發力稍微重一點不怕，重要的是角度一定是垂直的。

多數朋友在敲擊三遍以後，在肘關節下方三指寬的地方會有疼痛明顯的感覺，這個穴位叫手三里，這條線是大腸經的。手三里的疼痛意味著現在有經絡的堵塞。

我們沿著這條線來進行敲擊的時候，使裡面的經絡的氣血被動地活躍起來了。就像外面的道路一樣，我們不管在城市生活還是在縣城生活，每一個高峰出行的時候，總會有固定的堵塞點。

現在這個手三里穴就是大腸經上一個容易擁堵的點，疼痛越厲害的朋友，說明我們的氣血還可以，你導引起來之後就猛烈的撞擊了這個堵塞穴位，沒有感覺，或者說酸的，那就說明氣血是不夠的。

重點提示

大家不要感覺自己好像身體不好，其實不是。慢慢地放下好壞，是非，對錯，適合自己的才是最合適的。

疼痛的位置大家可以採用敲揉、按揉的方式，也許五分鐘以後，這個疼痛的感覺就會下降，堅持三到五天的時候這個痛感就消失了。人體有十二個經絡，對應十二個臟腑，每一條經絡上，都會有兩三個這樣容易堵塞的穴位，對於自己的身體來保養，我們可以有針對性地在堵塞的穴位處進行按揉就好了。

認識第二條經絡：手厥陰心包經

下面我們再做一個實驗，將手掌心向上放平，從肩關節到肘關節，在正中線上畫一條線，這條線，我們探查的是哪條經絡呢？它是心包經。

心包經和情緒的關聯比較密切。

還是用我們手上的那個工具，垂直髮力，力距兩到三釐米，從肩關節依次敲擊到肘關節。如果在敲擊的過程中發現，肱二頭肌的中上段有一個痛點，讓你難以忍受難以下手了，大家

不要太緊張，我們的身體被我們使用幾十年了，它有些擁堵都是非常正常的。

剩下要做的，就是要在探查到的堵塞穴位處，進行按揉或者是敲揉，堅持三到五天，每天兩次，每次三分鐘，希望大家能夠堅持下去。中醫呢，它是最符合科學道理的，它是可驗證的。您可以透過實踐去證偽，拿自己的身體做一個實驗，所以希望大家堅持下去。

經絡的三個作用是什麼？

經絡，普通非專業人士可能認為它比較玄妙和複雜。剛才我們探查了一下大腸經，又探查了一下心包經，

希望能給大家一個直觀的感受，就是它是可以感覺到的。

01通道

執行氣血

經絡的第一個作用其實非常簡單，它就是一個通道，能夠執行氣血。執行氣血的過程當中，輸送營養。同時排解垃圾。

2溝通

臟腑和遠端

經絡的第二個作用，是溝通臟腑和遠端的聯絡。比如我在大腸經手三里敲揉的時候，等於在給大腸做一個按摩。這就體現了臟腑和遠端聯絡的作用。

3預警

訊號提示

經絡的第三個作用，就是它能夠提前給我們預警訊號。比如我現在大腸經堵塞穴位挺疼的。這個疼痛可不見得您生病了，它只是告訴我們，現在有點小隱患。就像夏季來臺風一樣，絕對不會一下子就破壞內陸地區，是由小而大的。

疾病的發展，有一個持續長期的過程。如何能在早期發現和預防疾病，不管是現代醫學還是傳統醫學，大家都在努力。

經脈者，之所以能夠決死生，除百病，調虛實，不可不通。————《黃帝內經》

中醫的治療手段有六大技法，就是砭、針、灸、導引、按蹺、藥、刮痧。

透過刮痧，為什麼能解決疾病的問題？其實我們把身體的垃圾清理掉了，間接地促進了經絡的暢通；針刺，也是一種深層次的導引，促進區域性的氣血執行的速度。因此，

透過這些技法，讓經絡暢通，氣血能夠正常執行，臟腑功能得到正常體現，身體基本就會處在一個和諧的狀態。

當然經絡也不是萬能的，就像西部大開發一樣，路修的再好，沒有車在上面跑也不行。在臨床實踐中如果探查一個人，

某某穴位它是酸的，或者明明有症狀，可是那穴位呢卻不是很疼，說明它的氣血是不夠的，這種情況下，那就可以再配合藥物進行補益氣血，雙管齊下。

深層認識第三條經絡：足太陰脾經

我們現在是一個消費主義的時代，大家都已經習慣了把健康外包，對於自己身體的一些瞭解，可能還停留在中學學習的生理衛生上面。瞭解經絡，是瞭解傳統文化、瞭解中醫的一個捷徑，

經絡是我們中國人的人體解剖學，也就是說想了解自己的身體的話，你必須不僅要知道外在的解剖結構，那也應該知道內在的解剖結構。

給大家看一組圖，這是我們脾經的循行線路圖，那麼，下面這段話是《黃帝內經》裡面對它的一個解讀，圖其實是按照這段文字畫出來的，或者說是有些人在修行的過程當中領悟出來之後，畫出的這張圖。

脾足太陰之脈，起於大指之端，循指內側白肉際，過核骨後，上內踝前廉，上踹內，循脛骨後，交出厥陰之前，上循膝股內前廉，入腹，屬脾，絡胃，上膈，挾咽，連舌本，散舌下。其支者，復從胃，別上膈，注心中。

————《黃帝內經·靈樞·經脈》

這裡面我想說兩件事情：大家可以看第四句話，就是“脾足太陰之脈，起於大指之端，循指內側白肉際，過核骨後”，這個核骨呢，指的就是大腳趾和腳掌相連的關節那個位置。

臨床上常常發現很多痛風病人這個位置疼痛。為什麼說痛風和脾有關？有句話說，經脈所過，主治所及，凡是它經過的區域，它出現的問題，你就找這條經絡的堵塞穴位它都可以幫忙。

接著再往後看，我們看後面比如說，“入腹，屬脾，絡胃，上膈，挾咽，連舌本，散舌下”，”上膈，挾咽“，走咽喉的，所以之前我說，

如果有咽炎的病人，一定要考慮到是不是有脾虛的表現。

另外“連舌本，散舌下”，為什麼中醫看病要看舌頭，看這個舌相，看舌的狀態，看舌苔的狀態，其實這個是可以反映出來體內的比如脾胃功能如何，很重要的一個標誌。

它最後一句話“其支者，復從胃，別上膈，注心中”，臨床上我們常常會發現有的人心慌氣短胸悶，可是你摸脈，他的左寸心脈是很正常的，節奏也挺好，跳動彈性也不錯。

那為什麼他會心慌氣短，你打聽一下他可能是勞累之後的，那麼勞累之後為什麼會傷脾了，脾的氣血不能。所以這種情況下，我們去健脾甚至說用人參歸脾丸可能就能解決他一個心慌氣短的問題。

深層認識第四條經絡：足少陰腎經

我們再看這張圖，這張是足少陰腎經循行圖，

我們現在習慣關注在肌表的軀幹部位有形穴位的聯絡線，其實我有時候更喜歡讓大家去了解它在胸腹腔內所走的線路，這個線路對於我們瞭解自己的身體其實更重要。

腎足少陰之脈，起於小指之下，邪走足心，出於然骨之下，循內踝之後，別入跟中，以上踹內，出膕內廉，上股內後廉，貫脊屬腎，絡膀胱。其直者，從腎上貫肝膈，入肺中，循喉嚨，挾舌本。

————《黃帝內經·靈樞·經脈》

比如說“腎足少陰之脈，起於小指之下”，就是腳啊；“邪走足心，出於然谷之下，循內踝之後”。其實在內踝這一個區域，分佈著大鐘穴、水泉穴、照海穴、太溪穴這幾個重要的穴位。

在這個位置上在當下的足底反射全息理論方面，這個位置也是和我們人的生殖和泌尿系的關聯很大的

。

我上次在廣州遇到一位痛風患者，他疼痛的部位就完全不是剛才所說的脾的循行線（大腳趾後面），而是

足內踝紅腫刺痛，然後我在腎經的上面給他找了個痛點，結果揉了那個痛點之後大概不超過五分鐘，他走路的疼痛明顯就減輕

，我們吃完飯之後就發現那個紅腫的地方就不是特別紅腫了。

重點提示

所以我一直在強調：經絡是中國的人體解剖學，我們必須要了解，遇見身體出現區域性問題的時候，你就知道找哪裡了。

大家可以接著看看這個原文，“貫脊屬腎，絡膀胱”之後，“其直者，從腎上貫肝膈，入肺中”。腎氣它在往上走，穿過肝，然後到肺。

學習中醫的朋友可能會了解這樣一個理念，就是五行學說，水生木，也就是說有人得肝病了，可是我不調肝，調他的腎，因為水能夠生木，我們叫，肝腎同源，那麼他的生理基礎是如何實現的，那麼我們就說腎經“從腎上貫肝膈，入肺中”。

我看到有的朋友說了，可能我上課比較辛苦，說聲音不足夠洪亮，那麼確實，當一個人說話說多了的時候，那麼會傷肺氣，傷肺氣間接的就是傷腎。然後它接著往上走，循咽喉，挾舌本。其支者，從肺出絡心，注胸中。因為心腎相交。

重點提示

瞭解經絡之後，不僅瞭解了生理的問題，同時對它的病理問題也會有感覺。

比如說我上週日在深圳上課，前一天演示了灸法，一個學員被灸得第二天嗓子特別啞都說不出話，咽喉走七條經絡，

我就讓他試了試腎經和脾經的堵塞穴位按揉，腎經按的是大鐘穴和水泉穴。因為它們特別容易淤堵，脾經揉的是太白和公孫穴。

結果不超過二十分鐘他跟我反饋說嗓子能夠說出話來了，所以為什麼有的地方能夠一針能解決核心問題，因為我們找到了問題關鍵。這種按揉難道是治嗓子的？大家可以記住一句話：

經脈所過，主治所及。

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主講：路新宇

正安文化特邀講師。執業中醫師，經絡養生專家，致力於中醫的科普工作，宣講中一直努力去除中醫神秘化和神奇化色彩，用通俗易懂的講解、簡單實用的方法讓普通民眾可以自我保養身體、清除疾患。

著有《通則不痛 痛則不通》、《上班族身體保養指南》、《季節養生經絡有道》。多家電視臺養生節目主講嘉賓，《香港商報》、《老年報》等媒體養生專欄撰稿人。