高跟鞋 與女性更配？

是的，

絕大部分的女性都至少有一雙高跟鞋，

特別是夏天到了，

高跟鞋加短裙，

簡直美美噠！

可是，

長期穿高跟鞋會有恐怖的後果。

愛美是要付出代價的。

愛穿高跟鞋的親們，

請一定要看到最後！！

穿了二十年高跟尖頭皮鞋，她的腳......

全國足踝外科工作委員會常委苗旭東主任最近診療的一位女病人：

“她40多歲，一副白領女性的打扮，一身裁剪精緻的職業套裝，但腳上卻不搭調地穿了一雙寬鬆的布鞋。她脫下鞋子，我才發現她的腳趾已經嚴重變形。

正常的腳趾都是往前長的，她的大腳趾卻斜著長，斜插到了二腳趾下面。大腳趾和腳背相連處關節則往外突出，又紅又腫，一碰就痛。這是典型的嚴重拇外翻病裡的 拇囊炎 急性發作。”

仔細問了這位女士的病史，才知道她這病是

高跟尖頭皮鞋

穿出來的。

她愛買漂亮的高跟鞋，

從20年前起，日常就穿高跟尖頭皮鞋。

她在一家大公司上班，平時都是高跟皮鞋配套裝，下了班，她還要換上鞋跟更高一些細一些、鞋頭更尖一些的鞋子，美美地走一圈。為了瘦身，她有時下班還穿著高跟鞋走回家，每次總要走個一萬多步。

“我家裡總有個百來雙高跟鞋。”她告訴苗主任。

嚴重變形！大腳趾把二腳趾頂了起來

兩年前，她走路走多了開始覺得前腳發痛，當時大腳拇指斜得還沒這麼厲害，她也沒太在意，用冰敷敷，塗塗外用的藥油，仍舊熬著穿高跟鞋。

“我當時看大腳拇指是有點斜了，但我想這不正好符合尖頭鞋的形狀麼，如果就這麼定型了也蠻好的，我以後挑鞋子更方便了。”

後來，她的大腳趾斜得越來越厲害，

和腳背相連處越來越往外突，二腳趾也被頂到了大拇指上面

，不僅沒有變成她期望的“尖頭鞋的形狀”，連一般的皮鞋也沒法套進她變得又寬又高的前腳部分，穿進去劇痛無比。她只能穿非常寬鬆的布鞋或拖鞋。

苗主任給那位女士做了矯正手術，並告誡她，以後再

不要天天穿皮鞋了，尤其是鞋跟太高的，不能作為日常穿著用鞋

。

青少年發育期也要特別注意“拇外翻”

苗主任說，穿高跟尖頭鞋時，腳趾都呈倒扇形內收，且重力都集中在前腳部位，久而久之，腳趾就會被壓得變形，引起大拇指外翻。

“在拇外翻的前期，就是

前腳部分有一點感到疼痛不舒服了，就不要再硬穿高跟鞋了。

他說，如果到了中晚期，不管穿什麼鞋走路都已經很痛了，那麼要做拇外翻矯正術。如果不治療，等到人老了，會感到身體關節到處疼痛，生活質量很差。

除了愛穿高跟鞋的女性，

拇外翻還有個高發人群，就是正處發育期的青少年

。

他曾經接診過一位初二的男孩，身高已經長到1。78米，愛打籃球，但腳部發育得不夠好，拇外翻還伴有輕度的蹠內收畸形。苗主任建議他父母要給他加強營養，跟上他發育的步伐，男孩自己也不要過多從事過於劇烈活動，以免給足部太大壓力。

女性更年期：特別注意選擇合適腳型的鞋子

這是一些防止拇外翻的建議：

1、從年輕時起，女性就儘量少穿4釐米以上的高跟鞋，也不要穿太緊太尖的鞋子。

適度控制體重。足部承重是體重的倍數，如果體重過大，會造成足部內在肌的勞損疲勞，久而久之腳會被壓寬，增加患拇外翻的風險和機率。

2、女性到了更年期以後，雌激素含量下降，會造成全身韌帶的鬆弛，腳的負重承受能力也隨之下降，此時要特別注意選擇合適自己腳型的鞋子，預防拇外翻的風險。

3、注意正確的運動方法，不要太快太劇烈，不要持續負重。有些女孩子為減肥暴走，會增加足病的機率，對於平時不太長時間運動的人說，每天走6000-7000步就可以，一萬步已略偏多了。

加

點

實

例

世界上最愛高跟鞋的女人宣佈再也不碰它！

貝嫂向來以“高跟鞋狂魔”而著稱。

基本上，在所有場合，貝嫂都是以蹬著一雙恨天高的高跟鞋出場。

她的高跟鞋跟一般人穿的不一樣，她穿的都是真正的

恨天高

連

懷孕的時候

貝嫂都不放過穿高跟鞋的機會。。。

抱孩子的時候也要穿！

走跑步機也要穿……

事實上，高跟鞋的作用不僅能讓貝嫂站出一種妖嬈的姿態，最重要的是，能讓貝嫂立馬增高到明星的標準身高！因為，貝嫂真實的體型不僅很“小隻”，而且身高只有163cm……在歐美女星中，實在是太嬌小了！

她不止一次的表達過對高跟鞋的熱愛，除了跳芭蕾，其它時候絕不穿平底鞋。

在2011年的時候，貝嫂就因

非常嚴重的腳拇指外翻

被專業醫生要求放棄高跟鞋，但是她沒有聽。

常年喜歡穿20多釐米的高跟鞋的習慣也讓貝嫂的腳再也招架不住了。直到今年，她才正式地把醫囑提上了日程。

於是我們在有生之年，看到她穿上了小白鞋、機車靴、切爾西……

除了以上說的這幾種毛病之外，高跟鞋穿得太久太高，還容易引發很多其他部位的疾病。

1。 使 膝關節軟骨磨損 加重，誘發或加重關節軟骨退變。

2。 過尖的鞋頭會擠腳，會使拇囊炎的問題惡化。

3。 當腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候，會使腳趾頭處於不自然的形態，導致腳趾頭中間的關節因為腳趾經常彎曲而導致變形的腳部問題。槌狀趾會導致腳趾疼痛。

4。 高跟鞋造成的前腳掌壓力可能會導致壓力性骨折。

5。 高跟鞋除了會改變整個身體的重力分佈，並且會導致更多的重量移向蹠骨。這會使前腳掌感到有壓力和疼痛。

都說身體是革命的本錢，擁有一雙健康的腳才能走自己想走的路。在這裡小編想提醒各位喜歡穿高跟鞋的菇涼們，別總是踩著高跟鞋，也別再嫌鞋跟不夠高、不夠細，脫下高跟鞋，你會發現，沒有高跟鞋的日子會很輕鬆。