中醫診斷講究望聞問切，望是第一。是要看什麼呢？主要看臉。元代大醫朱丹溪說：「有諸內者必形諸外」。人體的內與外，是一一呼應的，內臟的狀況會寫在臉上。

今天我們簡單的來講一下面部的全息圖，便於你有的放矢的調理身體，養護面板也能有根本的方向。

先看這三點處：藏著你的精氣神！

1。眼睛：藏著你神

中醫看人先看眼睛，武行也有老話說“眼就是神”，看這個人眼睛裡有沒有光彩。有神的人，目光清澈，黑眼珠白眼仁邊界清晰，黑白分明，水水潤潤，有光澤。

我太極拳的老師，還要求我黑眼珠要在白眼仁中間，目光不可以歪斜。如果你能在生活中做到這一點，你的周身的骨骼都會非常中正。

如果你的眼睛：

①有點渾濁，眼白髮黃：

這種多是肝膽濁氣，肝和膽，是五臟和六腑中對應的關係。這種人適合拍打膽經，推揉肝經。

②有紅血色，眼睛有點紅：

這種多是肝火旺。這種人適合降肝火，晚上早點睡覺。

2。眉毛：體現你的精

腎主骨，主頭髮和眉毛、鬍鬚、陰毛等等這些毛髮。西醫來講其實就是性激素影響體毛的分泌。如果一個人眉毛濃密，說明肝血腎精都很足。

如果男生身體的體毛很少，建議可以補補肝腎。女生如果體毛過盛，可能是雌激素不足，雄激素太旺，可以用葛根粉，來清虛火，調節一下內分泌。

3。面板：藏著你的氣

肺主皮毛，肺是百脈之宗，管著我們呼吸。要是一個人面板沒光澤、面板粗糙、毛孔粗大、有痘痘……都是氣不好的表現。但這只是個大概說，具體我們來看下面的全息反射圖！

找準對應區：有的放矢，精準內調！

先來放張圖，大家對照鏡子關閘一下自己的臉。別看這圖醜，這圖特別規範。

《素問》裡講：「以額部候新，鼻部候脾，左頰候肝，右頰候肺，頦部候腎」。

自己日常看臉辨別臟腑的問題，先要把區域分清楚，《靈樞·五色》裡分割槽就更詳細一些：

庭者，首面也闕上者，咽喉也；闕中者，肺也；下極者，心也；直下者，肝也；肝左者，膽也；下者，脾也方上者，胃也；中央者，大腸也挾大腸者，腎也當腎者，臍也；面王以上者，小腸也，面王以下者，膀胱子處也顴者，肩也；顴後者，臂也；臂下者，手也；目內眥上者，膺乳也；挾繩而上者，背也；循牙車以下者，股也；中央者，膝也；膝以下者，脛也當脛以下者，足也巨分者，股裡也；巨屈者，膝臏也。

古文看起來費勁，課代表給大家做個注：

額頭（眉心上）—首面（闕上、庭）—咽喉眉心—闕中—肺鼻根—下極（闕下、山根）—心鼻柱—下極之下（直下、年壽）—肝鼻柱旁—肝部左右—膽鼻尖—肝下（面王、準頭）—脾鼻翼旁—面王以上—小腸鼻翼—方上—胃顴骨下—中央—大腸面頰—挾大腸—腎人中—面王以下—膀胱、子宮（生殖）對應圖來看就很清楚了，基本上大的臟器對應就是這樣的，搞清楚位置以後，臉上有一些痘痘、斑、顏色變化、起皮、皸裂，都可以有一個全息對應，先搞對是哪裡的問題，就可以更精準的內調了。

五色來分辨：虛實寒熱瘀

中醫講「五色辨病」，說的是赤、白、黃、青、黑。不同的顏色對應不同的病理變化，先看一個簡要對應表：

結合上面的區域劃分，平常照鏡子，我們就可以根據臉上不同區域的顏色變化來給自己身體做一個基礎的輔助判斷了。

1。額頭

也就是俗話講的印堂，發紅說明有肺熱。發白是肺經血虛或氣虛。發青是有血瘀。

2。兩眼之間

兩眼之間是心得反射區，泛紅是心火盛，多會心煩、失眠。有心臟供血問題，像是冠心病、血栓的人，兩眼之間時會發青。

3。鼻樑

鼻樑主要是肝，發紅表示肝火偏盛，可用菊花。如果出現青黑色，要提防肝硬化，平時要做腳底按摩，推揉腳底的地筋。

4。鼻頭

鼻頭是脾，如果發紅，說明脾胃有熱證，一般特別能吃，吃完一會兒就餓，還容易有口臭。發白就是脾氣虛，還是要用山藥。發青是氣滯血瘀，消化不好，容易腹痛。

5。鼻翼

鼻翼是胃，兩側如果發白，多半胃氣不足，運化無力，人就多半會厭食、飯後腹脹。顏色過紅，則是胃火亢盛，容易出現口臭、牙齦腫痛。

6。兩頰

兩頰是腎，這裡色黑而黯淡，一般是腎陽虛。色黑而幹，是腎陰虛。偏灰但是有含蓄光澤，是健康的表現。

7。人中

人中主生殖，有「人中平淺而且不生鬍鬚者，多主無子；婦人也以人中深長者，善於產育」的說法。

人中泛白，是下焦血虛、氣虛。發黃是脾虛，用山藥。發紅是有熱證，女性多有子宮炎症，男性則有前列腺炎。泛青或黑是寒證、痛症，小腹容易劇痛。

仔細感受變化：先別煩躁，都是身體的忠告！

臉上除了顏色變化，還會有一些其他變化，像是痘痘、痣、皺紋、黑眼圈、眼袋……

痣：一般是有遺傳性的臟腑先天功能性偏弱（一種說法）痘痘：一般是急性的、發作期的炎症問題眼袋、黑眼圈：腎氣不足，或下肢迴圈不好任何一種「毀容」都不是沒有原因的，必有內在障礙，才有外在警示變化。所以先別煩惱，這都是身體對我們的忠告，仔細聆聽一下，一些都在變化之中，你選對了方向，就會越來越好。

精神壓力過大，額頭髮際線部位就容易長痘、發紅；長期熬夜，黑眼圈就藏也藏不住；寶寶驚風高熱抽搐，鼻柱、眉間、唇周就會發青……看臉可以作為一種身體自判的輔助手段，一些亞健康的臟器變化，在臉上是看得見的。現在我們大多數人都妝容掩面，你有多久沒有好好看過自己的臉了呢？