腦梗發病率高突發性強，同時具有高致殘率、高死亡率和高複發率，是一種嚴重的腦血管疾病。

其發病機制，是由於區域性或大面積腦血管出現閉塞，引起腦組織缺血和缺氧，導致一系列腦組織功能障礙。

在臨床上，腦梗常發生在中老年人群中，但是需要注意的是，近年來由於飲食、生活、環境等共同作用下，越來越多的年輕人患上腦梗，白髮人送黑髮人的報道也時有出現。

不少人認為腦梗發作突然讓人猝不及防，但事實上，腦梗發作之前是有跡可循的。

腦梗不是悄無聲息，頭部若是出現4個症狀，別猶豫儘快查一下腦CT

症狀1，頭痛加劇

在許多腦梗患者中，70％的患者在發病前出現頭痛加重，且頭痛頻繁的情況。

另外，還會出現抽搐、昏迷、嗜睡等情況，即使是咳嗽也會加重頭痛，若是發生昏迷，腦梗很容易發作。

因此，如果在一段時間內經常出現無故頭痛，請務必保持警惕。

症狀2，舌頭髮硬

舌頭是由一些小的肌肉組織構成，當腦血管出現堵塞，會出現舌頭不靈活、發硬、不自覺咬舌頭的情況，通常持續幾分鐘或十分鐘，然後短暫消失。

此時，建議患者及時去醫院檢查。

症狀3，打哈欠，流口水

臨床資料顯示，大約80％的腦梗塞患者，在發病前會有打哈欠的表現，通常持續一週左右，這主要是由於腦供血和供氧不足造成的。

繼發症狀通常伴隨著睡眠時單側流口水，睡覺時若是發現家人出現這種情況，一定要提高警惕，及時就醫問診。

症狀4，眼前一片黑

當發生這種情況時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。

一般發生眼前發黑的情況，具有較為短暫性的特點，一般持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復。

這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。但這往往是腦梗發生前較為明顯的徵兆，建議引起重視。

三個小測試檢查身體是否有血栓：

測試1，泡腳

盛一盆熱水，溫度約40度，水位最好不要沒過腳踝，將腳放進溫水一分鐘，觀察腳的變化。

如果下肢能夠快速感受到溫度，則表明血管功能良好，血流暢通。但是，如果長時間感覺不到水溫，且下肢發冷而泛白，表明血液的流動性相對較差。

此時，可能有下肢靜脈血栓形成，建議就醫檢查。

測試2，握拳

雙手握拳三十秒，開啟拳頭，觀察手掌顏色變化的速度。

如果在開啟手掌後迅速恢復其原始顏色，則血管是健康且有彈性的，如果在超過30秒後沒有恢復，則可能是動脈硬化已經發生，而動脈硬化是導致血管閉塞和腦出血的重要因素。

測試3，觸控腳背

將手指輕輕放在腳背中間的最高點感受脈搏。

這個方法主要測試腳背脈搏的強度。如果兩條腿的力量不同，原因通常是因為下肢動脈硬化。

如果兩側的脈搏同時變弱，則可能是高於腿的位置出現動脈硬化或血管堵塞。

預防腦梗，建議做好兩補、兩控制：

兩補：

1，補水

喝水是維持正常血液流動的主要方式。經常主動飲水可以稀釋血液，降低血液粘稠度，清潔血管，避免動脈硬化和血栓形成。

飲水有幾個重要的時間點，在對的時間點飲水對身體健康更有益。

第一杯，早起後喝一杯溫水，經過一夜的睡眠，體內水分嚴重缺乏。這時飲水可以加快大腦的清醒速度，增加血容量，促進血液迴圈。

第二杯，睡前喝一小杯水，不要喝太多，避免影響夜間睡眠質量，這時喝一杯水可以預防夜間心腦血管疾病突發，尤其是高血壓患者應該特別注意。

2，

補充營養

日常飲水的同時，還可以增加一些有益血管物質，促進排毒，疏通血管，延長壽命。

槲皮素是增加冠狀動脈血流量的重要元素，對人體有降血壓、血脂、增強血管抵抗力的作用，經常食用有助於清血液垃圾、擴張動脈，預防心梗、腦梗等血管病。

研究表明，現有食物中，蘇梵莓，石榴，葡萄都含有這種元素，其中蘇梵莓中這種元素含量最高，高達66%。

每天在喝水的時候，加入5-6顆就能補充一天所需。

兩控制：

1、控制鹽攝入量

出於節省和方面，很多人會將泡菜作為每餐的必備品。雖然現在生活有所改善，但還有很多老年人無法改變這種飲食習慣。

實際上，長期高鹽飲食是引發高血壓的重要因素，一旦血壓突然升高，很容易引起腦出血，直接威脅生命安全。

在日常烹飪時，可以使用限鹽勺來控制用鹽量，另外，如鹹菜、臘肉、醬料、調味品等“隱形鹽”也要減少食用量。

2，控制情緒

有研究發現，如果人們長時間處於緊張、抑鬱或疲勞狀態，更容易引起血管痙攣，阻礙人體正常的血液迴圈，誘發血栓形成。

生活中的不少人脾氣易燃易爆，當他們無法控制自己的情緒時，常常會導致血液血壓突然升高並誘發心腦血管疾病。

因此，生活中儘量保持良好的心境，正確抒發自己的“壞”情緒，愉悅身心。