老百姓口中的腿疼，多指的是膝關節、膝蓋疼痛，或為痠痛，或為脹痛，或為刺痛，有時甚至會引發腫脹，影響正常行走。

膝蓋疼可能是哪些關節疾病引起的？

每個人膝蓋疼的特點都會有所差異，主要就是因為病因不同所致。在生活中，造成膝蓋疼的關節病包括滑膜炎、半月板損傷、骨性關節炎、韌帶損傷、類風溼、髕骨軟化等。膝蓋疼意味著什麼？患者可根據以下提示進行初步性判斷。

1、膝關節滑膜炎，它是指膝關節受到急性創傷或慢性勞損時，引起滑膜損傷或破裂，導致膝關節腔內積血或積液的一種非感染性炎症反應疾患。可分為急性創傷性滑膜炎和慢性損傷性滑膜炎。

2、骨性關節炎是一種以關節軟骨的變性、破壞及骨質增生為特徵的慢性關節病。又稱增生性膝關節炎、老年性膝關節炎。臨床上以中老年發病最常見，女性多於男性。

3、韌帶損傷屬於常見的運動損傷，主要症狀包括膝蓋疼痛、關節腫脹和膝部伸屈活動受限，患者發病前多從事過劇烈活動，有膝部扭傷史。

專家強調，膝蓋疼只是膝關節疾病的早期表現，若不及時進行有效治療，很可能造成關節軟骨及內部結構變化，致使膝關節功能喪失，甚至畸形，到時可能需要接受關節置換手術。

如果發現膝蓋疼的情況，應該如何緩解加治療呢？

花椒泡酒——緩解疼痛

材料：買高度的白酒，還有花椒，把一兩花椒用粉碎機粉碎後，泡到半斤的白酒裡，泡兩天。

使用方法：先把花椒酒倒在手上使勁揉搓腿，發紅發熱，不停地拍打，直到把膝蓋疼痛的地方都拍打紅，熱乎乎的感覺。再敷上一個熱水袋，用毛巾包住，不要燙到，敷一端時間，感覺裡面熱乎乎的，很舒服啊！腿也不疼了。

補骨脂蛋白——平衡關節液

補骨脂蛋白中含有的軟骨素和補骨脂、淫羊藿提取物等成分，能夠直接作用於疼痛的軟骨部位，促進軟骨細胞的再生，同時也能平衡關節液，從根本上緩解關節炎引起的關節疼痛。

日常怎樣保護好我們的膝蓋呢？

1、在硬水泥地上儘量少進行強度活動，如跑步、跳舞等，跑步鍛鍊最好選擇軟的地面，如學校的橡膠跑道，如沒有條件，最好不要在硬路面上跑步超過5分鐘；

2、下坡時要十分當心，此時膝蓋最容易受到衝擊，比如下山路時，最好側身左右腳交替下山，並養成習慣；