肝主要負責人體的膽汁分泌排毒，合成人體所需的物質，體內的蛋白質是由肝臟提供的，還有凝血作用，所以說肝臟對身體來說是非常重要的。一般情況下肝臟是不會感知到疼痛的，等察覺到的時候，肝臟病變已經很嚴重了。

肝病變了，牙會先知道？若牙齒出現這3個現象，要多加註意了

1、牙齒鬆動

我們都知道牙齒是最堅硬的，成年之後牙齒是很難脫落的，只會因為身體衰老而出現鬆動的情況，如果肝功能出現了問題，供血不足或者代謝受阻的時候，牙齦會出現紅腫、痠痛，敏感等現象，甚至還會出現牙齒鬆動，如果發現牙齒鬆動的時候就要多加註意了，可能是肝臟的求救訊號。

2、牙齦出血

如果在刷牙的時候或者是在吃東西的時候，總是有牙齦出血的現象。排除牙齒敏感或者受刺激造成之外，也有可能是肝臟出現了問題，使牙齦上的毛細血管變得脆弱，同時還會有口臭口苦等問題出現，這些表現都是跟肝臟有關係的。

3、舌苔厚重，舌頭上出現齒痕

平時有很少的人會觀察自己的舌頭，舌頭是中醫看病的一個重要部位，所以透過觀察舌苔，能夠知道身體各個部位出現的症狀，如果舌頭出現裂紋，顏色不再紅潤，舌苔變厚，出現齒痕，要及時去醫院做肝臟的檢查。

這些習慣正在影響肝的健康，及早改掉：

1、每天不喝水，以飲料代水

2、長期熬夜，睡眠嚴重不足

3、有抽菸喝酒的習慣

4、吃飯不節制，容易暴飲暴食，愛吃油膩重口味食物

想要肝臟健康，記住這3件事，養肝護肝

1、每天堅持運動

長期缺乏運動會造成肌肉僵硬，還會出現身體疲勞，精神不濟的情況。每天堅持運動能夠幫助鍛鍊肌肉，還能增強身體的抵抗力和免疫力，幫助肝臟排出多餘的毒素。但是也要注意運動量，不要過度運動。

2、早睡早起，拒絕熬夜

生活中有很多人具有晚睡的習慣，晚上是身體器官排毒的時間，也是器官開始進行自我修復的時候，肝臟的修復時間是晚上11點，如果這個時候我們還在熬夜，會使器官受到損傷，修復不及時。長期熬夜和低質量的睡眠不僅會傷肝，還容易造成猝死，所以要早睡早起拒絕熬夜。

3、嘗試小食方——養肝茶

在李時珍的《本草綱目》中曾記載過一個小食方：將決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮、桂花按照一定的比例搭配泡水飲用，有利於排出身體中的毒素，起到養肝護肝的作用，所謂藥食同源無非如此。

菊花：疏散風熱、平肝明目、清熱解毒、健腦明目

決明子：清肝明目、潤腸通便

金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢

牛蒡根：利尿通便、消炎排毒、清血養顏、健胃和脾