昔班，全名叫孛兒只斤•昔班。

他是鐵木真孫子，朮赤的第五子，蒙古及世界歷史上著名的軍事家，欽察汗拔都和別兒哥都是他的兄弟，他是蒙古帝國宗王之一。

他的出生年歷史記載不詳。他的父親朮赤死的時候，昔班當時還是個孩子，由於他過於年輕，以至於當時他分不到半點兀魯思土地。

1235年，蒙古帝國窩闊臺大汗已經在東北亞，中亞、大漠南北中原地帶建立穩定的統治，但此時的高加索地區以及東歐平原地區尚未歸附。於是窩闊臺大汗在國都哈拉和林召開忽裡勒臺大會，商議出兵征服欽察、斡羅斯諸部不肯歸附的事宜。

召集諸王，貴族和重要大臣，大會商議後諸王一致決定出兵西征諸國。窩闊臺大汗命宗王拔都為本次西征最高軍事統帥，大將速不臺為副統帥。

這次西征由拔都帶領各系宗親出發，朮赤系的斡兒答、昔班，察合臺系的拜答爾、不裡，窩闊臺系的貴由、合丹以及拖雷系的蒙哥，旭烈兀諸宗王長子、貴族諸長子，重臣諸長子等皆從軍出征。

因此，此次西征也被稱之為長子西征。

1236年，拔都等諸王合軍十五萬開始西征。

1237年，諸王部隊進入斡羅斯境內，鄰近的毛兒杜因人與斡羅斯人有世仇，主動投降拔都大軍並引導蒙古大軍由東南攻入韓斡羅斯，出其不意攻取了勃蠻思克等城。南境斡羅斯王公尤里與其弟分守烈也贊、克羅姆訥二城，尤里大公派出使者求援於弗拉基米爾大公闊兒吉。

此時，拔都派不裡去招降烈也贊城主尤里大公，但尤里不肯投降，拔都派炮兵部隊猛攻城池數天，城破，尤里被宗王拜答爾斬殺。

尤里死後，闊兒吉派遣兀薛佛羅特率領來援的軍隊這個時候才趕到。而此時烈也贊已淪陷。貴由、旭烈兀率軍猛攻兀薛佛羅特王子援軍，兀薛佛羅特王子兵敗逃走，貴由因此攻破克羅姆訥城。

而後大軍向北攻進莫斯科城，連續猛攻五天後城破，昔班俘虜了大公闊兒吉的孫子，昔班令闊兒吉的孫子在城下招降城裡的守軍，其孫子不肯勸降，被昔班處死於城下。

1239年，諸王分兵合圍弗拉基米爾，猛烈攻打七天七夜才破城而入，當時大軍進入城內燒殺掠奪數日。

1241年，昔班帶領一支蒙古軍跨過波蘭境內侵入匈牙利，匈牙利大軍集結於賽約河西岸，環車為營，賽約河西岸地勢平坦，匈牙利大軍一舉一動暴露在外，昔班發現匈牙利軍雖人多勢眾和重甲兵強，但有漏洞可擊。

昔班下定定心，乘黑夜進攻，昔班率領一支軍隊奇襲賽約河石橋，昔班在河左岸設定拋石機數架，首先奇襲橋上的守軍，接著猛攻匈牙利守軍。

匈牙利守軍抵抗不住棄橋撤退，就這樣，昔班打敗了匈牙利軍，昔班佔領石橋後，迅速組織蒙古軍部隊過橋，進行反覆追擊匈牙利軍。蒙古軍乘勝進軍一直走到布達、佩斯特城下。猛攻數日，匈牙利軍隊不敵，至此，蒙古軍王完成對匈牙利全境的佔領。

1241年，大汗窩闊臺在蒙古去世，拔都下令諸王率部隊東歸。

回到蒙古本土後，因昔班在跟隨拔都西征中，昔班居屢立戰功。故而在拔都建立金帳汗國後，特冊封昔班為藍帳汗。昔班的藍帳汗國主要封地是在烏拉爾山脈東南，伊列克河、薩雷河和伊爾吉茲河之間。

1248年，昔班病逝。