本人55歲，按過去標準屬於老人、大爺一類；按現在標準是中年人，甚至是青年人。按頭條標準也到了應該有個老男人樣的那種人。

究竟老男人應該是個什麼樣呢？

我小時候50歲的男人大多到了老人的程度，大概那時候全國人民大多處於剛剛解決飢飽問題，甚至還有許多人連飢飽都尚未解決。營養不足加上繁重的工作、體力勞動，許多人未老先衰，50歲久盡顯老態。我的家庭環境還可以，父母一個是教授，一個是主任醫師，但是還是記得小時候肚子裡油水不夠饞肉吃的感覺。以至於現在我偶爾下廚給自己做一碗紅燒肉大快朵頤的時候，就會想起讀書年代，不禁暢想：如若那時候有這麼一大碗肉該有多好！高中讀的是一所省重點，學習任務繁重，伙食奇差，冬天大白菜，夏天南瓜，偶爾見一點點肉皮，吃頓半生不熟的肉包子就是大餐了。就這樣的條件，我鄉下考上來的同學都十分滿足，他再也不想回鄉下了，因為在城裡讀書可以吃飽肚子。

說了這麼多，我想表達是，時代變了，現在的科學技術日新月異，營養，醫療，工作條件，生活條件為人們生活帶來了強有力的保障，因此人的身體健康狀態理應和過去大不一樣。

可實際情況卻並非如此。

中老年人各種基礎病，腦卒中病，各種頑疾惡疾層出不窮，甚至過去50歲以後才得的病也出現在年輕人身上：痛風，糖尿病，癌症，腦梗心梗等等。

現代人得益於科技進步，也受困於科技進步。營養過剩是健康的第一殺手。我們人類的基因是幾十萬年來應付饑荒進化而來的，所以儲存脂肪應付不足是一種基因優勢。但是過去儲存的脂肪會快速消耗，而現在，我們只要願意，可以無限制地增肥。基因的進化滯後於科技的發展。

所以人最重要的是保持學習，研究不斷湧現的新情況，使自己保持頭腦的更新和機體的更新，用學習去應付壓力，用學習去解決新問題。

我從大學期間開始健身，但是那時候堅持不下去，因為飢餓感太強了。工作以後保持著籃球，排球等運動，近年來比較規律地進行健身等運動。保持身體的協調是為了進一步保持頭腦的協調，一輩子保持學習和運動是我對自己的要求。

許多人對物質要求很高，但是對自己的頭腦卻要求很低，尤其工作以後放棄學習，卻有著旺盛的物慾，在我看來，大可不必。

許多中老年人的健身也是如此，注重所謂養身，參加各種廣場舞，暴走團，卻放棄學習，放棄基本的頭腦鍛鍊，知識陳舊，思維僵化，這樣算不得真正的年輕健康。