1補鐵

鐵對身體的健康特別重要，如果鐵質攝入量不足，肌體就無法將充足的氧氣運送給細胞，從而降低了新陳代謝的水平。

鐵能促進血紅蛋白的執行，提高血液輸送氧氣的能力，提高抵抗力和免疫力，緩解身體不適，特別是對於經期和貧血的牛皮癬女性來說，補足鐵很重要。

含鐵食物：黑木耳、菠菜、紅棗、瘦肉、雞蛋黃

2補硒

硒元素是身體不可或缺的礦物質，硒元素不足會引起免疫失調

多吃含硒元素的食物，能增強肌體抗氧化的能力，

清除對身體有害的自由基

幫助提高身體免疫力

含硒食物：雞肉、芝麻、核桃、杏仁、葵花籽

3補鈣

鈣具有“生命元素”之稱，牛皮癬患者會因病情大量脫屑，除了蛋白質會流失，體內的鈣也隨之流失，因此患者補足鈣是恢復健康的重中之重

含鈣食物：牛奶、海帶、豆腐、芹菜、小白菜

4補鉀

它能透過調節體液平衡，提高肌體的新陳代謝水平，調節血液中的酸鹼平衡。

含鉀食物：香蕉、火龍果、獼猴桃、茄子、西紅柿

5胡蘿蔔素

胡蘿蔔素能在進入人體後，在一系列酶的作用下，轉化為豐富的維生素A，維持人體上皮組織的正常機能，使其分泌出糖蛋白，用以保持保持肌膚溼潤細膩

牛皮癬患者皮損脫落會導致營養流失，補充胡蘿蔔素能延長復發。

胡蘿蔔素含量高的食物：胡蘿蔔、西蘭花、紫菜、紅薯、木瓜