今天早晨，一個練楊式八十五式的老人過來跟我攀談，問我練的是什麼拳。

他是才來的，這幾天就一直來這裡練拳。最早這裡是許大夫練拳的地方，他練的是孫式拳，現在他去電視臺那裡練了。

我告訴他，我練的是洪式拳，實際上就是陳式拳。

他說：“你練多少年了？”

我說：“沒多少年。”

他說：“看你挺柔的，時間短練不成這樣。這麼練適合咱中老年人，陳式拳光發力，適合年輕人練。”

我聽了前半句，知道是表揚我，他還有點眼力，但後半句我卻不喜歡聽，也說明他並不懂拳，或者要含蓄地表達點對陳式拳的意見。

我說：“

我們實際上就是典型的陳式拳，只是為了與陳家溝區別才起了這麼個名字

。

發力並不是陳式拳的標誌

。

內家拳練的是內力，內力是看不見的，外形上的發力都是表演，力不能達梢節

，只是愚弄不懂拳的人。

名人們那麼練，帶壞了很多年輕人，也給世人留下了錯誤的印象。”

我還告訴他，

我們的拳適合所有人練，並且應該從小練。

我還想告訴他，

他那麼練

只是輕而已，並不是柔，那種練法練不出柔

。可是沒有說出口。

他還有很多話要說，我說你體驗一下真正的內力吧，輕輕朝他胸前按了一下，他倒退了三四步，對我說：“看得出你是真有功夫的。”

實際上他根本沒看出，他若不試一試，根本看不出來我與他有什麼區別。他以為我跟他練的是一樣的東西呢，我不滿意的就是他本來想跟我套近乎，但其實我並不想與他為伍。我練的可不是健身養生的東西，

我練的是體用結合的東西，養生和健身只是其中的一半。

發力，這確實已經成為很多人對陳式拳的印象。

發力，彈抖，哆嗦，顫，也已經成為陳式拳的標籤。這其實是在糟蹋陳式拳，糟蹋祖宗留下的東西和名聲

。黃宗羲在《王徵南墓誌銘》中有句

振聾發聵的話：“今人以內家無可眩耀，於是以外家攙入之，此學行當衰矣！”

今人攙入的連外家都不是，攙入的是外行，是譁眾取寵，是錯誤。人家外家拳發力也是流暢的，不會頓足捶胸，不可能渾身亂顫，更不可能把力都用在自己身上折騰自己，卻自己覺得挺帶勁兒。

一個簡單的道理：抖的是人家，不是自己，彈的也是人家，不是自己。

那麼，陳式拳的標誌是什麼？

陳式拳的標誌應該是螺旋纏絲，是六合，是剛柔、動靜、進退、開合……的對立統一。

快與慢，用力與不用力，輕與重，這些都不是標誌，只是一種練法而已。我的師爺洪均生先生是陳發科先生的弟子，他認為

發力只是轉得更快而已

。

按照陳鑫先生的要求，他認為應該：“輕輕執行，默默停止，唯以意思執行。

”而現在他的子孫後代已經不再信前輩們的話了，喜歡亂抖亂顫，喜歡跺打腳，喜歡蹦蹦……

陳式拳的拳理是陰陽的對立統一；它的勁是纏絲勁；它的運動形式是螺旋——包括公轉的開合，自轉的順逆；它的法是八法。它是拳加跤。追求六合。練的是身靈、勁整、氣斂、心靜、神凝。

陳式拳也有外形上的一些標誌，除了全身做螺旋形狀的圓的運動，還有一些三角形；腳無論進退，一般都擦著地面；還有肘不離肋，拳不離心；節節貫穿，無過不及，原地轉，無停頓，無斷續，無凹凸……

但願世人不再模仿那些亂抖亂顫的發力，那幸虧是肉身，如果是木頭做的，早就散架了。發力不要有後坐力，才能像機槍一樣迴圈往復。

但願世人能認清真正的太極拳的面目，不再被名人所迷惑。

那麼輕為什麼不是柔呢？為什麼輕練不出柔呢？我打算另寫一篇文章，讓一篇文章只有一個主題，大家容易記住。