“早上7點就來了，2個小時過去了，這隊伍依舊一眼看不到盡頭，啥時候能掛上號啊！”

孫叔叔唉聲嘆氣，排隊的人隨之閒談了起來。

趙大娘：大家都往醫院跑，人滿為患太正常了。

李先生：現在醫學技術越來越好，病人卻越治越多，真是不能理解。

王大伯：人為什麼會生病啊？我兩個兒子都因為生病去世了，我現在也病了，唉……

眾人你一句我一句，討論愈加熱烈，其實被這些問題困擾的人不在少數。

人究竟為什麼患病？明明醫學技術在進步，為什麼病患卻越來越多？

一、人為什麼會得病？有4個原因

健康是人類發展的必要前提，但人類的生存總是伴隨著疾病，這背後的原因值得重視。

人類之所以會患病，從病理機制來看，根本原因大致有四種：

第一、

人和其他生物之間的影響

，在自然界中，並非只有人類，人類和其它生物共同生存，這些生物有的和人是依賴關係，有的卻是競爭關係，甚至是捕食關係，它們會給人類的生存帶來疾病和挑戰；

第二、

自然環境的影響

，大自然是人類賴以生存的基礎，外界環境的溫度變化、氣候變化、空氣汙染、環境汙染、食物來源等等，有一項不符合生存條件，就會給人類帶來疾病，甚至是死亡；

第三、

人體內部的變化

，伴隨著成長，人的器官和組織也會在情緒、環境等複雜因素的影響下發生病灶、發育不良或者功能障礙，這些最終都會成為疾病的根源；

第四、有的疾病是先天的，疾病透過

基因遺傳

給下一代，這是過往難以避免的，即便到了現代，也只能透過醫學技術解決一部分先天疾病，而不是完全杜絕。

二、為啥現在醫學越來越發達，病人越治越多？

全國疾病監測系統整合資料顯示：國內疾病死亡患者中，慢性病致死病例數量猛增，從1991-2000年由原來的73。8%劇增至80。9%，總數近600萬。

中國中醫科學院廣安門醫院花寶金教授

就曾表示自己兢兢業業幾十年，行醫看病拼盡全力，但病人不減反增，毫無成就感。

誠然，病患的增多，有一部分原因是

醫學技術發達，

人們有了更多的診斷和治療手段，提高了疾病的檢出率和治療率，但也有一部分原因和

預防不到位有關。

2010年，國內疾病負擔調查發現：

在國家衛生投入總費中，慢性病衛生費用佔比70%。

國內患病人數確實與日俱增，但原本可以預防的慢性病負擔更加不樂觀。

原衛生部副部長殷大奎也曾提醒大眾

：

“只治不防，越治越忙。”

意思是很多人將大量的金錢攢下來，最終用於緊急救治、重病治療上，遠沒有提前預防對保護健康更有效果。

“預防為主”的醫療方針一直被倡導，可很多民眾卻並沒有積極踐行。想要預防疾病，就要從生活入手，改善自身的生活習慣，學會平衡勞動與休息，最關鍵的是“拿出實際行動”！

三、原衛生部殷大奎給出了6句關於“防病”的金言

預防大於治療，這句話被很多人掛在嘴邊，但部分人只會說，不會做，也不知道怎麼做才對，對此，專家總結出了良言。

1.談飲食：堅持“先吃草”

餐桌上

葷素搭配，先吃素菜，再吃葷

，這樣蔬菜就可以對腸胃起到一定的清理和緩和作用，同時補充維生素、纖維素等營養。相反，如果長期大量吃葷，缺乏蔬菜補充，會導致部分營養成分缺乏，還會增加腸胃負擔，帶來疾病風險。

2.談運動：堅持步行鍛鍊

殷大奎副部長還會

每天堅持走路8000-10000步

。對中老年人來說，走路是最有益、最方便、最安全的運動方式，在走路時注意姿勢，正確行走可以運動全身肌肉和筋骨，激發人體活力。

《中國膳食指南》推薦每天走6000步，中老年人走多少步，無需過於刻板，根據實際情況，循序漸進即可。

3.談睡眠：該休息就休息

夜晚十一點半睡覺，早晨六點半起床，23：00-06：30，這段時間被醫學界稱為

黃金睡眠。

這是因為人體有自己的生物鐘，睡眠自有規律，如果長期熬夜，晝夜顛倒，不僅會出現睡眠障礙，影響精神狀態，嚴重時還可能帶來疾病風險。

4.談用藥：不亂吃抗生素

抗生素是治療疾病的一種特效藥，但是也會產生耐藥性，讓人們在今後的治療中對疾病束手無策，因此非必要，最好別亂吃抗生素，保護自己的微生態。

5.談心態：做到“三良好”

三良好，指的是

個性、處事能力、人際關係

，人生在世都離不開這三點，唯有個性向善，樂觀無私，認清楚自我，才可以立身守正，在複雜的人際關係和世事往來中不受負面的影響。

好的心態會給人面對困難的勇氣，也有研究發現，好心態或許可以提高免疫力，增加人體的抗病能力，相反壞情緒卻是滋生病灶、病情惡化的根源，甚至可能會增加癌症風險。

6.談習慣：禁菸酒，勤飲水

殷大奎副部長自己就

遠離菸酒，而且每天堅持隔半小時喝一次水。《中國居民膳食指南》推薦成年人每天補充1500-1700毫升水分，最低1500。

菸酒本身對人體有害，攝入體內後會對多種器官和神經系統造成傷害，還會增加癌症風險，所以要遠離。

之所以要每隔半小時喝水，是因為人體短時間飲用大量的水可能會水中毒，對泌尿系統和腎臟也是一種負擔，並不好，但是長時間不喝水，可能會導致脫水，同樣不好，因此建議少量多次補充水分。

古人言：“上醫治未病”，最好的治療是在患者沒有發病之前就防患於未然。而如今不少人缺乏防範意識，導致疾病多發。只有每個人踐行預防疾病的行動，才能遠離病魔。希望大家都能夠身體力行，守護自己的健康。#頭號週刊#

參考資料：

［1］馬玉美。人為什麼會生病［J］。特別健康：下，2014：573。

［2］白劍峰。病人為何越治越多［J］。人人健康，2013：1。

［3］王淑君，劉尚昕。健康在你手中——專訪原衛生部副部長殷大奎［J］。《保健醫苑》，2016：5-8。

［4］《人為什麼會生病？中國工程院院士田偉分享「得病與治病」的感悟》。 生命時報。2021-07-23

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