一項新研究暗示，能夠做很多俯臥撐可能不僅代表著力量，還代表了優秀的心臟健康。

該研究測試了中年男性消防員的耐力。研究發現，那些一口氣可以做超過40個俯臥撐的人比起那些連10個俯臥撐都做不了的人，在10年內患上心臟病或者其他心臟問題的風險要低上96%。

不過，由於這項研究只著眼於從事活動作業的男性消防員，還不清楚這些發現是否適用於普通男性。

但是該發現暗示“俯臥撐的能力可以被當做是一種簡便、無成本的方式來評估患心血管疾病的風險，”該研究文章的第一作者、來自波士頓哈佛T。H。CHAN公共衛生學院的住院醫師Justin Yang在宣告中表示。

該研究文章於2月15日發表在了《JAMA Network Open》雜誌上。

簡單的測試

醫生明白身體健康關係著更棒的心臟健康。但是醫生很難在常規問診中準確的評估一個人的健康水平。有時候醫生會使用“跑步機測試”來評估一個人的健康水平。在這些評估中，被評估人會在跑步機上跑步，直到他們的心率達到了一個特定的水平。但是這些測試非常耗時，而且需要昂貴的裝置，因此也沒法當做常規項。

這個新研究測試了是否像俯臥撐這樣簡單的鍛鍊就能提供心臟健康的線索。為了弄清，研究人員在研究一開始就調查了超過1100名印第安納州消防員（平均年齡39歲）的俯臥撐測試記錄。之後研究人員又跟蹤這些參與者10年來看他們是否會出現心血管事件，比如說確診冠心病、心臟衰竭或者心搏停止。

在研究期間，參與者中出現了37例心血管事件，但是在能夠做40個以上俯臥撐的男性之中只出現了1例心血管事件。

該研究發現，那些至少能做11個俯臥撐的參與者發生心血管事件的風險要低於最多隻能做10個俯臥撐的參與者。而那些能做40個以上俯臥撐的參與者的發病風險降低的程度最大。

不過，研究人員也告誡說俯臥撐的能力未必是心臟病風險的“獨立預測指標”。也就是說，可能還有和心臟病風險相關的其他因素也與一個個體能做多少俯臥撐有關。這樣的因素包括年齡、身體質量指數（BMI）以及有氧健身的水平。但是總的來說，研究者表示俯臥撐的能力可以作為一個整體健康的指標。

“這個研究強調了健身對健康的重要性，以及為什麼臨床醫生應該在問診時評估健康，”該研究文章的高階作者Stefanos Kales在宣告中表示。

研究人員在他們的文章中指出，現在需要更多的研究來調查包括名女性和活動較少的男性在內的普通人群中俯臥撐能力和心臟疾病的關聯。