演講恐怖症的治療方法。演講恐怖症，也是社交恐怖症當中，非常常見的一種症狀。在這麼多年的心理治療當中，我們在社交恐怖症案例當中，發覺有大量的演講恐懼症為主的一些案例。有很多人，他們其實很聰明，業務能力也很強，但就是害怕這種當眾發言緊張，彙報工作或者面試。反正凡事正式場合他們都極度緊張，然後認為自己得了病，為此來影響了他的發揮。其實，演講恐怖症，面試恐懼，彙報工作恐懼，其實它的本質都是一樣的。那麼，求助者為什麼會恐懼呢？常見原因有以下幾種。

第一種是，過度在乎自己的外在形象，因極端完美主義導致。第一種，就是因過度自卑導致。第三種是因為個性當中過於膽小，過度在乎別人對他的看法導致。第四種是，因為認知錯誤導致。過度關注，然後不斷強化。第五種常見的，是因為他比特別在乎，演講的不良後果，這些方面特別在意。還有一些方面，可能因為一些特殊的症狀恐懼。比如害怕出汗，害怕臉紅，害怕目光的問題，或表情的問題，或者手抖的問題，才導致他的條件反射似的恐懼。

那麼，這種演講恐懼的治療方案是什麼呢？根據我們十幾年的總結，有基本可以徹底康復演講恐懼症的，一整套的方案。採用的方法，有脫敏暴露，行為主義訓練方法。我們一般會佈置家庭作業，或者特別嚴重的會帶領他們去突破，從膽量方面，從社交訓練方面，做大量的行為訓練。像早期我們說怕見什麼，要多見什麼。大量的持續的，狂風暴雨般的鍛鍊，效果一般都非常好。但是鍛鍊之前，我們會給他做一個心理建設。因為很多人，如果他心理建設不做好，那麼他暴露，不但沒效果，有的甚至有反效果。那是為什麼呢？因為他脫敏暴露，他的目的就是為了消除症狀，為了掩飾症狀，如果抱著這個目的，那麼大量的鍛鍊，有時候也不一定有多好的效果。演講恐懼症常見的治療方案，有認知治療。要讓他領悟到，自己沒有病。我們講叫去病化，去標籤化。就是他必須明白到，這個緊張是正常的，其實他是個正常人，那麼他內在的衝突也就沒了。所以說認知治療，是需要系統的去做。還需要做個心理大清理，就是找到他演講恐懼症背後的諸種根源，然後給予一一化解。長期的來講，可能還要從自卑，完美主義方面，過度膽小，在乎人家對他的看法，種種方法給予治療的方案。假如綜合治療的話，這樣效果比較好，比較徹底。