不知何時起，人們開始依賴手機，似乎只要手機在手，工作生活全都有。一部來自中央美院的獲獎短片——《低頭族》透過誇張的蝴蝶效應，描述了這一社會問題。

短片展現的“低頭族”生活很驚悚，結局也很荒誕。藝術來源於生活，現實生活中，我們不得不正視“低頭族”

的脖子，承受了“生命不能承受之重”。

低頭族的危害

首先，看看身體的不同傾斜角度，脖子受到的壓力：

身體

直立不低頭

的時候，頭部重量大概

5~6公斤

。

但是，當低頭向前傾的時候，隨著低頭角度的增加，

頸部肌肉

和

關節

受到的力量會逐漸增加，

脖子受到的壓力也會劇增

。

形象地說，當我們

低頭15°

的時候，相當於脖子上掛了一個大西瓜。

低頭30°

時，等於掛上了兩個大西瓜。以此類推，小小的低頭，頸椎不堪重負。

長期承受這樣大的負荷，頸部神經和血管受到擠壓，極易引起

頸椎病、

椎間盤組織老化，出現

肩頸部疼痛

，

上肢麻木、無力等症狀，

嚴重的導致

四肢無力

甚至

癱瘓

。

警惕！頸椎病至少可引發全身70種病症

在世界衛生組織最新公佈的“全球十大頑症”中，頸椎病排序第二。醫學上發現頸椎病至少可引發全身70種病症，以下是幾種常見的病症。

1。頸源性心臟病

當頸椎出現病變時，會壓迫到交感神經，從而影響到支配心臟的神經繼而引發心臟疾病。主要症狀包括如心前區作痛、心律失常，還會有胸悶不適感、心悸、氣促等。

2。猝倒

由於對頸椎健康的不重視，很多患者被誤診為神經性偏頭痛，長時間得不到正確的治療，嚴重的患者將導致腦淤血和突然猝倒，如果在高空作業、機械操作、開車途中突然暈倒將帶來非常嚴重的後果。

3。腦梗塞

很多頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發為腦梗死、腦萎縮等疾病。

4。耳聾

脊柱的內外平衡遭到破壞，發生了頸椎解剖位置的改變，從而刺激或壓迫頸交感神經，產生耳鳴。此外，小關節的錯位刺激或壓迫椎動脈，反射性地引起椎動脈痙攣而導致椎基底動脈供血不足，從而引發突發性耳聾。

5。腸胃功能紊亂

很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反覆發作，其實這種現象是由於頸椎的椎動脈堵塞誘發的神經性腸胃功能紊亂所導致。

6。頸性高血壓

頸椎病可能引起血壓增高或降低，主要以血壓增高為常見，稱為“頸性高血壓”。

7。頑固失眠

經臨床觀察患有頑固失眠，神經衰弱的患者70%以上都有頸椎病發生。

8。咽部疾病

頸椎病會壓迫神經，引起咽部功能失常，若一開始沒有對症治療，區域性器官慢慢就會從功能性轉變為器質性改變，咽部長時間充血、水腫，引發慢性咽炎等疾病。

9。更年期綜合徵

90%以上的頸椎病患者都將導致更年期綜合徵的併發症，會出現多夢、易激動、莫名心煩、記憶力減退等症狀。

10。胸痛

單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。

頸椎病的分型及症狀

頸椎病是頸椎椎間盤退行性改變及其繼發病理改變累及其周圍組織結構（神經根、脊髓、椎動脈、交感神經等）的相應臨床表現，僅有頸椎的退行性改變而無臨床表現者則稱為頸椎退行性改變。

健康的頸椎是相似的，不健康的頸椎卻各有各的特點。根據頸椎病的症狀，臨床上分為

“

頸型頸椎病

”“

神經根型頸椎病

”“

脊髓型頸椎病

”“

交感型頸椎病

”“

椎動脈型頸椎病

”

等。如果兩種以上型別同時存在，則稱為

“

混合型

頸椎病

”

。

頸型頸椎病症狀：頸部肌肉緊張僵硬；頸部疼痛酸脹；頸部活動受限；頸部壓痛；多見於長期伏案者。

神經根型頸椎病症狀：上肢、手背、手指疼痛麻木；上肢無力、持物不穩；頸部隱痛或劇痛；休息後減輕或勞累後加重；中年多見，可反覆發作。

椎動脈型頸椎病症狀：視物模糊或複視；發作性頭痛、頭暈；耳聾耳鳴；轉頭時頭暈加重。

脊髓型頸椎病症狀：下肢麻木、疼痛，四肢無力；可誘發外傷；大小便功能障礙；多見於中老年患者。

交感型頸椎病症狀：眼乾或多淚；頭痛、頭暈；心率加快，胸悶；腹脹、腹瀉；肢體發冷、多汗。

依據頸椎病分型，輔助檢查可以提供診斷依據，如X線、CT、磁共振等，還有電生理檢查如肌電圖等。

頸椎病的治療原則及方法

頸椎病的非手術治療

一、合乎生理要求的生活和工作體位是防治頸椎病的基本前提，應避免高枕、長時間低頭等不良習慣。

二、非手術治療應視為頸型、神經根型以及其他型頸椎病的首選和基本療法。

三、非手術治療的基本療法及應用原則

1、頭頸牽引：

以安全、有效為前提，強調小重量、長時間、緩慢、持續的原則。牽引重量為患者體重的1/12～1/14，可在牽引下進行頸背部肌肉鍛鍊。

2、物理治療：

頸託制動、熱療、電療等治療方法，可能有助於改善症狀。

3、運動療法：

適度運動有利於頸椎康復，但不提倡使頸椎過度活動的高強度運動。

4、藥物療法：

非甾體類抗炎藥物、神經營養藥物及骨骼肌鬆弛類藥物有助於緩解症狀。

5、傳統醫學：

可予以適度按摩，但應慎重操作。手法治療頸椎病（特別是旋轉手法）有造成脊髓損傷的風險，應謹慎應用。

頸椎病的手術治療

一、基本原則

1。手術治療的主要目的是中止頸椎病相關病理變化對神經組織造成的持續性和進行性損害。

2。嚴格掌握手術指徵，嚴格遵循手術操作規範。

3。根據不同的病情選擇適當的手術方式。

4。頸椎病手術治療以充分減壓、重建頸椎生理曲度和椎間高度為核心，同時強調兼顧重建頸椎穩定性及生理平衡。

二、適應證

1。頸型頸椎病

以正規、系統的非手術治療為首選療法。對於疼痛反覆發作、嚴重影響日常生活和工作的患者，可以考慮採用區域性封閉或射頻治療等有創治療方法。

除非同時具備以下條件，否則不建議採取手術治療：（1）長期正規、系統的非手術治療無效；（2）影像學檢查有明確的病理表現（如頸椎區域性不穩等）；（3）責任病變部位明確。

2。神經根型頸椎病

原則上採取非手術治療。

對於具有下列情況之一的患者可採取手術治療：

經3個月以上正規、系統的非手術治療無效，或非手術治療雖然有效但症狀反覆發作。嚴重影響日常生活和工作。

持續劇烈的頸肩臂部神經根性疼痛且有與之相符的影像學徵象，保守治療無效。嚴重影響日常生活和工作。

因受累神經根壓迫導致所支配的肌群出現肌力減退、肌肉萎縮。

3。脊髓型頸椎病

凡已確診的脊髓型頸椎病患者，如無手術禁忌證，原則上應手術治療。對於症狀呈進行性加重的患者，應儘早手術治療。

對於採用保守治療的脊髓型頸椎病患者，出現以下情況時可中止保守治療轉為手術治療：伴有嚴重椎管狹窄，椎管佔位率>50％；頸椎區域性不穩；頸椎區域性後凸：MRI T2WI高訊號。

4。其他型頸椎病

對於存在眩暈、耳鳴、視物模糊、手部麻木、聽力障礙、心動過速等自主神經症狀的頸椎病患者，由於其病因和發病機制尚不明確，應慎重選擇手術治療。

頸椎病患者如因骨贅壓迫或刺激食管引起吞嚥困難，經非手術療法無效者，應手術切除骨贅。

治療原則 ：

90%以上的頸椎病透過保守的康復治療便可獲得痊癒或緩解，無效而又符合手術指徵的再考慮手術。

低頭族頸椎病的拯救指南

頸椎最喜歡的姿勢——生理位：視線平視前方，耳垂的垂線落在肩膀中間。

不能避免使用手機時，將手機放高一些是個好辦法。另外，定期活動頸部也可以有效緩解頸部肌肉緊張。

和其他疾病一樣，頸椎病早預防、早治療都是可以有效控制的，若出現頸椎問題應及早就醫。