立春

2018年2月4日，我們將在寒冷的冬季裡迎來廿四節氣中的第一個“立春”節氣。古籍《群芳譜》對立春解釋為：“立，始建也。春氣始而建立也。”立春期間，氣溫、日照、降雨，開始趨於上升、增多。

“立春”揭開了春天的序幕，表示萬物復甦，充滿生機的春季開始了。

立春三候

一候東風解凍、二候蟄蟲始振、三候魚陟負冰。

意思是春風送暖，大地開始解凍。蟄居的蟲類慢慢甦醒。河裡的冰開始融化，魚遊動時還揹著碎冰。

乍暖還寒

這幾方面要注意：雖然進入立春時節，從節氣上來說已經進入了春季，但是現在的天氣早晚還是比較寒冷，乍暖還寒。因此一定不能急於換下棉衣。尤其是老人和孩子應該注意防寒保暖，防止受到寒邪的入侵。

同時，隨著氣溫逐漸上升，大家應克服倦懶思眠狀態，調整生活作息習慣，堅持早睡早起，多參加室外活動，舒展筋骨，促進血脈流通，增強機體對氣候的適應和調節功能，提高抗病能力。在飲食方面，宜甜少酸，選擇清淡可口、不油膩、不生冷刺激的食物，對身體最有好處。適當多吃紅棗、蜂蜜、牛奶、豆漿、春筍、山藥等，加強脾的功能，以抵禦肝氣的侵犯。

節氣養生

在養生上主要是護肝。

在作息時間上，人們也應順應自然界的規律，早睡早起。

在精神養生方面，要力戒暴怒，更忌憂鬱，做到心胸開闊，保持心境愉悅。

立春之後的一段時間往往冷暖不定，要當心“倒春寒”的侵擾，特別是對於體弱的人來說，感冒、發燒是常有的事情。對此專家表示，要想殺菌並防寒，在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等“味衝”食物的次數，對預防傷寒感冒等春季多發的呼吸道感染大有益處。

節氣詩歌

《詠柳》（唐代）賀知章

碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絛。

不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀。

《涼州詞》（唐代） 王之渙

黃河遠上白雲間，一片孤城萬仞山。

羌笛何須怨楊柳，春風不度玉門關。

韓國人提前慶祝立春

另據海外網2月2日電。同中國人一樣，韓國人也十分重視這一節氣。2日上午，首爾鍾路區國立民俗博物館有市民身穿韓服，在傳統民宅梧村宅的大門上張貼白紙黑字的“立春帖”（相當於中國的春聯），祈願大吉大利，一年間有幸運和喜慶相伴。

▲ 貼漢字對聯，白紙黑字亮了

一年之計在於春，願你修得雙全法，不負春光不負卿！

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