眾所周知，我們的生活水平在不斷提高，人們對健康和健身的需求也越來越高，像華為等企業裡面還有大量的健身房。

老李我呢也是個健身愛好者，平時經常去健身房擼鐵，毫不客氣地說，體態、肌肉和力量都還行。

前兩天，有朋友曾經開玩笑地說，健身啊就是花錢買罪受，你看器械簡直就是刑具。

我一聽這話就樂了，不得不說，你還真說對了，健身器械就是起源於刑具。

彭于晏

網傳男生有兩大情敵：

吳彥祖的顏，彭于晏的肉。

說到健身，不得不提彭于晏。

彭于晏身材是真不錯

什麼叫穿衣顯瘦脫衣有肉，大概就是這樣

看這肌肉，說彭于晏是

帥裡面最有肌肉的，有肌肉裡面最帥的

也不為過。

至於這肌肉是怎麼來的，難道是天生的？當然不是，是靠練出來的。

曾經的彭于晏因各種原因一度也是個胖子。

曾經的彭于晏一度胖到自暴自棄

彭于晏的逆襲是拜電影《翻滾吧！阿信》所賜，最初沒有人敢接拍這部電影。

因為劇中有大量的體操動作，要知道，體操是體育專案中難度係數最高的，一般人絕對無法完成。

這是什麼概念？打個比方，如果說體育專案是高考，那體操就是奧林匹克競賽，可想而知這難度有多高。（PS：現在知道李寧有多牛不？）

導演都覺得要請專業的體操運動員來飾演阿信。

彭于晏接了下來，然後

苦練八個月

，終於一躍成為肌肉男神。

你能想象這個人和上一張圖的那個胖子是同一個人嗎

看到這裡，相信不少人也好奇，這種令人“改頭換面”的東西是不是某個

天才

發明出來的

拯救世界

的呢？

作為一個歷史愛好者，老李當然忍不住扒了一下健身的歷史。

本以為會追溯到軍隊或者某個傳說中的武林門派。

誰知，令人出乎意料，

健身器材其實起源於監獄，而且最初是刑具。

監獄與刑具

18世紀中葉，瓦特改良了蒸汽機，一系列的技術革命推動了手工勞動向機器生產發展，社會得到了空前的發展。

這直接產生了三個影響，1是向錢看的指揮棒，2是社會關係的變革，3是科學技術的重視。

這什麼意思呢，說白了就是監獄裡的人越來越多，但一直養著也不行啊，花的都是納稅人的錢。

那怎麼辦，讓他們幹活唄。

19世紀初，跑步機的雛形出現了。

1818年由英國工程師William Cubitt發明了一種踏車。

這東西現在的人看來可能覺得挺傻X，但實際上當時的犯人看它就跟看老虎一樣。

英國工程師William Cubitt發明的踏車

裝上隔板的踏車，可防止犯人交談

1822年，倫敦監獄紀律改善組織出版了一本小冊子，詳細解說了這種踏車在監獄中的應用方法。

長長的踏車可以容納20來個人，其上裝的橫杆扶手並非為了省力，相反，是

為了保證犯人始終處於踩踏最費力的位置，而不會爬到踏車頂端偷懶

。

犯人實行輪流休息制度，最右側的犯人下來休息時，全體人員向右移動一格，左邊立刻有人補上來繼續踩踏，使得踏車可以運轉一整天不停歇。

書中還盛讚這一器械的簡便易用：“

它不需要繁瑣的安裝步驟；不需要專人監視；不需要讓犯人動手製作，因此也避免了材料浪費以及工具損耗。只要派一兩名可靠的工人看管磨坊，就可以完美利用兩百名犯人一整天輸出的勞力。而且，還能保證勞動量的公平公正，一旦踏上那個大輪子，就沒有人能夠偷懶。

”

這種踏車簡直是犯人的噩夢，由於過度疲累，犯人掉下踏車而受傷的事故也並不罕見。

到19世紀末，也就是持續了差不多100年後，監獄才漸漸放棄了將踏車作為懲罰措施。

那踏車的命運就此終結了嗎，不，它搖身一變，成了健身健康的代名詞。

健康與健身

1913年，美國人Claude Lauraine Hagen受踏車的啟發，引入傳送帶的理念，製造出世界上第一臺跑步機，

1949年，醫生Robert A。 Bruce改造成了電動跑步機，將其用於醫療診斷，讓病人在上面行走並監測其心肺狀況。

到了20世紀60年代，跑步機便已成為健身房和許多家庭的標準配備了。

Robert A。 Bruce發明的醫用電動跑步機

前面說的都是跑步機，但健身房除了跑步機，還有其他的器械，這就不得不提到瑞典醫生Gustav Zander了。

Gustav Zander出生於1835年，年輕時曾當過體操運動員，對，一個資深的體育達人。

後來，他進入醫學院深造，接觸到更多人體解剖學知識，並意識到了抗阻訓練對於肌肉的作用，成了一名醫學學霸。

他提出：系統性、漸進性的練習有助於鍛鍊肌肉和關節，進而促進身體健康。

此後，他根據身體不同部位的鍛鍊需要，設計出各種各樣的健身器械。

19世紀末，在政府的資助下，他在瑞典首都——斯德哥爾摩建立了一家研究所，這是世界第一個現代意義上的“健身房”。

1876年的費城世界博覽會上，他的作品獲得了

最佳機械設計獎

，他的健身業務也由此拓展到了美國。

他宣稱：健身器械可以避免“久坐不動的辦公對身體造成損傷”，從此，他的健身理念逐漸在上層社會中流行開來，穿西裝打領帶的紳士，以及踩著高跟鞋的淑女成為了健身房的常客。

是不是覺得特別熟悉，沒錯，

我國現在的健身潮跟當年100多年前美國的健身潮一模一樣

。

100多年前的健身房

至於現在的健身房，明顯多了幾份“科技”、“現代”的味道。

“現代高科技”跑步機

萬能的啞鈴

各種現代固定器械

後記

從第一次工業革命時期的刑具，到當今現代社會的男神生產器，健身器械走過了一段傳奇的歷史程序。

有人開玩笑地說，這反映了人類的受虐天性。

老李我覺得不是，我覺得這反映的是人們對勞動的客觀認知。

工業革命時期還需要大量的人力，因此需要直接的體力勞動。

在當今的資訊化社會，更需要的是人們的智力勞動，而健身是對體力勞動的一種平衡。

也正因為人類長期以來的勞動，我們的社會才越來越有活力，我們的生活才能更多姿多彩。