您好，歡迎進入靜靜老師說孕育，從本期開始，我和大家分享關於備孕的一些知識，假如你們夫妻雙方打算要寶寶了，那麼，要為懷孕做些準備，第一個準備，要停止避孕措施；第二個準備，生活方式要改變；第三個準備，需要做一些孕前的檢查，在懷孕之前把這些事情做好，身體處在一個非常健康的狀態，寶寶更加健康，懷孕也會更加順利。

受孕的時候是夫妻兩個人的事情，所以，男性也要準備，男性透過改變飲食習慣，改變生活方式。可以提高你們的受孕機率，還有一個附加的好處是什麼呢？你們共同來迎接將要來到世界上的小寶寶，給小寶寶非常好的健康、積極地父母。

關於受孕的時機，也是非常重要的，女性需要監測月經週期，知道排卵日期，可以使用一些排卵監測工具，包括你學習排卵期間表現的生理的變化，可以提高受孕機率，最重要的是雙方同房的時候，不是因為懷孕而去同房，而是要心情一定要放鬆，這樣可以增加親密關係，受孕的機率也會非常非常高。

還有一些夫妻可能已經經歷了很長時間的備孕都沒有成功，尤其是年齡大一些，那這個時候建議要找醫生做一些檢查，而且發現問題，比如可能超重，可能血壓高，血糖高都會影響受孕，那麼，需要在醫生的指導下來幫助提高生育能力。

假如夫妻已經有一個小寶寶了，想要一個二胎，那麼你的準備工作和第一胎一樣，我們的媽媽可能不能把自己的事情擺在優先，一定要優先照顧自己的小寶寶，那麼儘量能讓自己的體型能保持在一個很好的狀態，因為這樣不僅可以更有精力去照顧大寶，還有受孕成功的機率也會更高。假如有些女性之前的懷孕有過一些不好的經歷，受到一些影響，那麼，我建議你先找醫生做一下諮詢，這樣會提升你的自信，也對你懷孕有好處。

接下來，我們就進入重點詳細的和大家來聊，第一個備孕話題關於停止避孕措施，

大家知道，避孕有好多種措施，有口服避孕藥、有用避孕套、也有用節育器等，那麼我們分別來聊一下。

假如說你現在準備要寶寶了，那麼首先要停止避孕，如果你們只是用的避孕套，或者殺精劑，那麼，只需要停止使用就可以立刻懷孕。

我們再說一下口服避孕藥，長期來服用或是短期服用藥物避孕的女性，就會擔心立刻停止服避孕藥，立刻懷孕還是經過半年或者更長時間再懷孕，如果立刻懷孕對寶寶是不有什麼影響等等疑惑。大家不用擔心，只要你停止服用避孕藥，然後立刻懷孕，對於寶寶沒有任何影響。只要你停止服用避孕藥後，月經週期正常，恢復排卵就可以正常懷孕，不需要等幾個月。

再說宮內節育器，有一些媽媽生了寶寶就帶了這種節育器來避孕。那麼計劃懷孕前，就需要去醫生那裡把它取出來，就可以正常懷孕。

如果說有些女性用的是注射方式來避孕，那麼停止注射後激素就會自然的消退，，然後，月經週期可能需要一年的時間才能恢復正常，只要恢復正常就可以懷孕了。

’所以不管你採取哪樣的避孕措施，最重要的是需要改變你的懷孕前的生活方式，飲食方式，熬夜，降低壓力等，還需要做孕前檢查。

今天的分享就到這裡，下期我們再接著分享計劃懷孕關注的一些問題，下次再見吧。