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心理學上認為，內心強大指的是一個人心理素質強大，內心寬廣外表堅強的狀態，內心強大的人總給人感覺自信而充滿魅力，讓身邊的人很是羨慕。相比之下，內心弱小的人顯得做事拘謹，缺乏自信。

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相信你一定有過有這樣的感覺，為什麼，同樣一件事，別人做起來很簡單，而自己做起來卻那麼困難呢？除了知易行難以外，很大的問題是因為你沒有關注自己內心。

1、經常否定自己

內心弱小的人不會去認可自己，他們的內心總是充滿焦慮，並喜歡去逃避社交。他們喜歡一開始就否定自己。比如，當領導委以重任時，他們的第一反應就是逃避，感覺自己不行。

因此，想要成為一個內心強大的人，首先就要學會肯定自己，勇於肯定自己的價值。如果你確定自己不行，那麼先想想自己過去完成的所有任務，為什麼那些事你可以做到，這件事你就不可以？

2、做事情總是拖延

拖延不是一種品質，亦不是一種心理特點，而是一種行為習慣，是內心弱小的表現。當你習慣了拖延，你就會變得懶惰，反之，你則會變得勤奮。比如，每次洗碗你都要洗很久，最後你連飯都不會去做了。

並且，這種習慣會繼續蔓延至你的人生，你會發現你做什麼都會拖延，這種習慣是一種惡性迴圈，導致你很多事情都做不好。所以，當你開始變得做事情拖延的時候，要馬上改變現狀。比如，提醒自己每天打掃房間等等。

3、充滿負能量

人遇到麻煩時，整個人會變得消極，充滿負能量，好朋友好心想安慰你，結果就因為一句話說得不順你意，你就脾氣火爆。還有一種特別常見的情況是，你經常向某個人倒苦水，結果這個人對你敬而遠之，因為他覺得你滿身負能量，內心弱小不適合做朋友。

所以，當你遭遇不幸人生時，一定要振作起來，重新規劃自己的人生。在你迷茫時，可以試著每天跑跑步，積極鍛鍊身體，運動能夠讓你變得積極向上。

4、喜歡抱怨

在生活中，我們經常會遇到各種煩心的事情，比如，共同承擔工作的同事工作偷懶；吃飯的時候，服務人員態度很差；這些事容易讓我們心生不滿，充滿怨恨。

然而，心理學家指出，喜歡抱怨是內心弱小的表現，一個人如果總是在抱怨，他很容易變得焦慮和抑鬱，思考能力還會下降。