《新週刊》策劃過一個專題，叫做逃離“逃離北上廣”，引起了很多人的共鳴，大家都覺得在一線大城市，房價虛高，工作壓力巨大，生活沒有一點幸福感，不如逃到二三線城市去安放青春，過一種閒散的生活，可是沒過多久，“逃離北上廣”的口號變成了“逃回北上廣”，因為大家發現，相比於小城市的沉悶與無聊，他們更願意去忍受大城市的壓力，你能從北京、上海地鐵中擁擠的人流裡看到壓力，也能看到希望。 如果用一句話總結對壓力的看法，你更認同下列哪個描述？ A 壓力有害，應該規避、減輕、管理， B 壓力有益，應該接納，利用、擁抱。

1998年，3萬名美國成年人被邀請回答，過去一年他們承受的壓力狀況。同時 他們被問：你認為壓力有礙健康嗎？

8年後，研究人員徹查了公開記錄，找出3萬參與者中那些人去世了。壞訊息是——高壓提高了43%的死亡風險，但是，提高死亡風險只適用於哪些相信壓力對健康有害的人，哪些不相信壓力對健康有害的受訪者，並不容易死亡。實際上，他們是調查中死亡風險最低的，甚至低於哪些自己承受很少壓力的人。

研究人員得出結論，殺人的並不是壓力，而是壓力加上認為壓力有害的信念作的孽。研究者估計在他們做完調查後的這8年內，有182000名美國人可能早已經死亡，因為他們認為壓力有害健康。

根據疾病預防與控制中心資料，“相信壓力有害健康”可能成為全美第十五大導致死亡原因，比面板癌、艾滋病和自殺取的生命還多。 所以，只有當你認為壓力有害的時候，壓力才有害。你還敢與壓力為敵嗎？如何保持開放的心態：第一，如何看待壓力至關重要；第二：告訴人們“壓力會殺死你”可能帶來的意外後果。 首先，某些信念會影響壽命。例如，對於變老持積極態度的人，比哪些變老持消極態度想象的人活的長。耶魯大學研究人員曾經做過一項經典研究，對一群一群中年人跟蹤了20年，那些中年時對變老持積極態度的人，比那些消極觀點的研究物件，平均多活了7。6年。把這個數字更具體化解釋一下，那就是：許多我們認為會明顯對健康起重要作用的因素，諸如規律鍛鍊，不吸菸，保持健康的血壓和心血管水平，平均來說，會延長人差不多4年壽命。 另一個會影響壽命的信念方面的例子和信任有關，那些認為他人可信的人活得更久，在杜克大學做了一項為期15年的研究中，一群超過55歲的受訪者中，60%認為他人可信的人，在專案結束時還活著。與此形成鮮明對比，60%對人性持懷疑態度的受訪者已經去世了。諸如此類我們發現，當涉及健康和壽命時，有些信念至關重要。 如何看待壓力，我們知道了壓力對健康的態度及後果，會慢慢的調整自己情緒嗎？專業人士認為期望恰恰相反。 舉例說明，專業人士與醫生交流時，有時會請他們預測煙盒上印製警示圖片的效果，通常來說，醫生認為圖片會降低吸菸者對香菸的渴望，並促使其戒菸，但研究表明，警示的結果往往適得其反，實際上，會增加吸菸者對香菸的渴望。在加尼福利亞大學一項研究中，讓超重的女性閱讀《時代週刊》上有關僱主歧視超重員工的文章，結果她們不但沒有發誓減肥，相比閱讀其他職場主題的超重女性，這些讀者吃下了超過兩倍卡路里含量的垃圾食品。所以，如何改變對壓力的態度，心理學家與醫生：不想在幫你消除壓力，而是想讓你善用壓力， 改變對壓力的看法，會使你更健康和幸福！ 最新研究表明，壓力會使你更聰明，更堅強，更成功。他幫助你學習和成長，甚至會激發你的勇氣和慈悲心。 請和壓力做朋友！