默默守護國人脾胃，補氣健脾第一方：四君子湯
默默守護國人脾胃，補氣健脾第一方：四君子湯
01.
中國人早已不會吃飯
近年來，各種疾病發病率急速攀升，特別是脾胃病，血液病，心腦血管疾病等，根源問題就是人不會吃飯！
聽到這句話，你是不是立馬就想反駁，飯不會做，還不會吃啊，這麼簡單的送分題！
說你不會，還別不服，多少人死在自己嘴上！
關注下醫療新聞就知道了。
衣食住行是國人的基本需求，清朝湖南湘潭人張燦的一首七絕：“ 書畫琴棋詩灑花，當年件件不離他。 而今七事都更變，柴米油鹽醬醋茶。” 如今開門七件事，柴可以換成菜了。
中華醫學的瑰寶《黃帝內經》中說“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，這句話告訴我們，幾千年來，中國人的胃早就習慣了以五穀為主食，水果、肉食、蔬菜為輔助的飲食習慣。
現在西方的飲食文化侵略太嚴重，我們早已經把老祖宗的智慧忘到了九霄雲外了，以前人吃飽是需求，現代人吃好是標準，很多年輕人吃的是慾望，吃的是刺激，無辣不歡，不鹹不香，各種調味品都往裡面加，口味實在太重了。
各自麻辣刺激的調味品，你是吃嗨了，用傅首爾老公教兒子的一句話：“縱情享樂，不怕命短”，口腹狂歡的背後是你的脾胃買單。
更有很多年輕的小姑娘為了減肥、美容，竟然不吃主食，只吃蔬菜和水果，結果到頭來不僅一點沒瘦，臉色卻越來越差，還導致月經越來越少，甚至停經。
蔬菜水果是寒涼之品，吃多了損傷脾陽，脾胃為後天之本，氣血生化之源，氣血不足則人面色無華，脾陽虛，運化無權，水溼積聚，人怎麼會瘦呢。
在這裡奉勸各位一句：減肥的奧義是代謝量大於攝入量，一味地低攝入再加上低代謝等於無效減肥。
家長的飲食習慣已經跑偏了，小孩子還能有好！我們80 90後小時候還過過苦日子，給身體打下了良好的基礎，也被上一輩教導了很好的飲食習慣。
但是後面的00後，10後，甚至20後，他們出生的時候，生活條件已經大大改善，一個孩子身邊有五六個大人圍著轉，還總擔心孩子缺營養，爺爺奶奶喂完了，外婆外公喂，非得撐得孩子肚子滾圓才滿意。
小兒脾胃本來就弱，還給那麼重的負擔，吃得下不代表能吸收，能消化啊，久而久之，不是低矮瘦弱，就是虛胖！
縱觀以上，現在人生活在溫室裡面，五臟六腑卻在地獄煎熬，特別是國人的脾胃已經被自己霍霍的差不多了，十人九胃病！
難道就任其發展下去置之不理，多年後，一個個拿著胃癌晚期的單子流淚！
那時候就太晚了！
中醫講未病先防，既病防變，今天小郎中就給大家介紹一個脾胃護衛君——
四君子湯！
02.
方中君子厚德載物
《周易》中講：“天行健，君子以自強不息。地勢坤，君子以厚德載物。”
我們形容一個人品格出眾、風度翩翩時，時常會用到“君子”一詞。君子，溫潤如玉，謙和文雅，既自強不息又厚德載物。
中醫中也有四位君子，他們默默無聞、通力合作，充分踐行的是培育中土、生髮萬物的美德，默默守護中國人的脾胃數千年。
《周易》中講坤為地，坤的品德就是“坤厚載物，德合無疆”。在人體內，脾胃就為坤，是人體的後天之本，具有收納、生化、運輸的作用。
為什麼說脾胃是後天天之本呢？我們先看一下脾胃消化、運輸的過程就明白了。
我們每天吃的食物，首先要先到胃裡面，胃就像一個大火鍋一樣，把食物都煮熟了。然後再經過脾的深加工，吃進去的食物分為有用的營養物質和沒用的糟粕。
脾把有用的營養物質運輸到肺和心，進一步加工成了氣血，沒用的糟粕則運到腸道，形成糞便排出體外。所以說，人體氣血的產生主要靠脾胃，脾胃功能強了，吃進去的食物就能化成氣血，脾胃功能不行，吃再多隻能變成體內的廢物。
是的，氣血不是吃補藥補進去的，而是由脾胃造出來的。脾胃好了，氣血就會像泉水一樣汩汩而出，氣血足了人就不會生病。
四君子湯本是從《傷寒論》的理中丸脫胎而來，把原方中秉性燥烈的乾薑去掉，換成性質平和的茯苓，原本是祛寒的方子改變為溫補中氣，可謂是妙不可言，後被收錄於《太平惠民和劑局方》，後世也常有人稱其為健脾補氣第一方。
組成：人參、白朮、茯苓各9g，甘草6g。
PS：因為人參的火力太大了，現在都改成了黨參。
黨參
歸脾，肺經，味甘甜，補中益氣，健脾益肺，而且藥性平和，不像人參那麼猛。
白朮
白朮也是健脾燥溼的高手，它的味道很香，它既能夠像桂枝一樣叫醒我們的脾胃，也能夠像茯苓一樣祛溼，只不過它的藥性是往上走的。
白朮氣化的是中焦脾胃可以利用的水溼，把它變成身體需要的津液。
茯苓
茯苓是藥味平和的利溼神奇，不溫不燥，不寒不熱，而且是往下走的，能夠把中焦脾胃的水溼透過小便的方式排出去。
甘草
這是所有組方里用的最多的一味藥藥了，可以調和諸藥，解百毒。是一味不可多得的全能輔助。
四君子湯有升有降，有陰有陽，有補有洩。
黨參補中益氣，提振脾胃的陽氣，加強脾胃的運化功能，屬於升的力量；
茯苓利溼，把中焦無法利用的廢水從下焦排出去，屬於降的力量；
白朮把中焦可以利用的水氣化成人體需要的津液，
甘草穩穩當當紮紮實實守住穩固我們的中焦脾胃。
03.
君子守護國人中州
方中只有人參、白朮、茯苓、甘草四味，不熱不燥，適度施力，從了“君子致中和”的古意。
主治脾胃氣虛證，面色萎黃，語聲低微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脈虛數。
臨床常用於治療慢性胃炎、消化性潰瘍等屬脾胃氣虛者。
對多種原因引起的胃功能減退，消化力弱，各種慢性病出現的脾氣虛弱均可加減應用。
四君子湯最適合以下人服用：
胃口不好的，吃不了多少飯的；
容易胃脹、腹脹的；
長期便溏的，大便不成形的；
身體溼氣重的；
說話有氣無力的，說話聲音很小的；
四肢乏力，老想坐著或者躺著；
下肢容易水腫的；
舌頭有齒痕，舌苔很白，上面有水溼的；
如果讓大家用一個字來形容中藥，那就是苦，這也是很多人排斥喝中藥的原因，但是四君子湯可一點兒都不苦，帶點微微的甜！
需要注意的是：四君子湯要趁這幾天趕緊喝，出了伏再喝四君子湯就太燥了。
喝四君子湯配上大米粥，就可以很好的補充炎夏帶來的津液耗傷。
在喝四君子湯的時候，如果覺得放屁、容易餓、便便多等是好現象，說明身體的正氣足了，濁氣、濁水、濁物自然會排出去，痰濁排出去，正氣補進來，胃口肯定也會好起來。
如果，你在喝四君子湯的時候口乾、煩燥，說明體內沒有什麼溼氣了，此時更缺的是滋陰潤肺，還不是補氣，那時候就停下來不要再喝了，喝點銀耳滋陰，一定能把面板養的水噹噹。
孕婦及哺乳期女性禁止服用，還有易上火人群、有熱證的人、有明顯的腫物、息肉，甚至脾氣非常的暴躁的人群，都不適合服用。
04.
君子交友適者擇
四君子湯加減應用
①氣虛加大人參力量至12g，或者加黃芪9g。
脾氣虛加大白朮力量至12g。
胃氣虛加陳皮9g，如果伴有痰多加半夏6g、腹脹加枳殼6g、嘔吐明顯加生薑6g、手足不溫加乾薑9g。
②煎服可以直接按上述劑量，一天一付，煎出藥汁500ml，早晚分服，每次溫服250ml。
③可以煲湯，順帶把藥吃了。更可以泡酒，買10-15付的量。
④泡茶就用上述一半的劑量，一天兩次，每次沸水沖泡15分鐘後溫服。
注意脾胃虛弱的人不建議喝燙的，容易損傷食道、胃黏膜。
⑤常年氣短、自汗、便溏的人，可以按上述比例，購買10-15付打成粉，一天三次，每次5-10g。
四君子湯衍生方藥
1、四君子＋陳皮=異功散。
治療：脾為氣源，脾虛氣弱，氣弱則滯，故加陳皮理氣導滯，治療脾虛氣滯引起飲食減少，胸脅痞滿，大便溏薄。
2、四君子湯+陳皮、半夏＋生薑+大棗=六君子湯。
治療：脾虛則溼聚，溼聚則痰生，加半夏、陳皮，理氣化痰止咳，治療脾氣虛兼痰溼症見食少便溏，咳嗽痰多稀白，短氣痞滿、嘔吐吞酸。
3、四君子湯＋陳皮、半夏、砂仁、木香=香砂六君子湯。
治療：痰溼多而不行，滯於氣道，加木香、砂仁行氣化痰。具有益氣健脾，和胃止痛的功效，用於脾虛氣滯，消化不良，噯氣食少，脘腹脹滿，腹部疼痛，大便溏洩等。
4、四君子湯＋四物湯（熟地黃、當歸、白芍、川芎）=八珍湯
治療：氣為血帥，血為氣母，氣弱則血虛，血虛則氣弱，四君子湯補氣加上補血四物湯，這就是氣血雙補的八珍湯。
5、八珍湯+益母草=八珍益母湯
治療：八珍湯氣血雙補，益母草活血調經，八珍益母湯，益氣養血、活血調經，治療月經週期錯後、月經量少、眩暈、耳鳴、精神不振、肢體乏力等症狀。
6、八珍湯＋黃芪、肉桂=十全大補湯
治療：黃芪補氣昇陽、固表止汗，肉桂補火助陽、散寒止痛、溫通經脈，八珍湯氣血雙補，十全大補湯具有溫補氣血的功效，治療女性氣血不足，氣虛乏力，男子遺尿、夢遺、面色萎黃，腰膝痠軟等症。
注意事項
雖然日常養生無大禁忌，但臨床處方，病者身體失衡已然，亟待解急決難，應注意相關禁忌諸證，撥亂反正。禁忌之辨，當宜辨證對待。