現如今，我們的生活越來越離不開手機，很多人手機一旦拿起來就再也放不下，吃飯要看手機，睡覺前要看看，走在路上也一直盯著手機，時間長了大家似乎都成了低頭族。然而你知道嗎？手機拿起放不下，常見的危害就是一種疾病。

手機拿起放不下，有啥危害？一種疾病要了解

腱鞘炎是一種無菌性的炎症，通常來說導致的原因都是因為平時勞累過度，比如說長時間的工作，但是對於現代人來說，比起體力勞動，

平時頻繁的玩手機反而成為腱鞘炎的主要原因

，長時間的使用手機，會導致我們的手指部位保持固定姿勢，同時關節部位受到一定的壓迫，就會增加腱鞘炎的發病機率，生活中通常女性出現腱鞘炎的機率要高於男性。

當患有腱鞘炎過後，我們會出現哪些症狀呢？

簡單來說有

手指部位的區域性疼痛

，同時不能完全的伸展開來，同時如果過於用力的話，關鍵部位還會出現疼痛感，早上起床的時候，或者平時勞動的時候疼痛感還會加劇，但是在進行一定的活動過後，或者進行熱敷後，這些疼痛感也有可以得到一定的緩解。

對於腱鞘炎的患者來說，

手指部位也會出現明顯的壓痛感

，如果用手接觸的話會摸到一些大小不等的結節部位，如果腱鞘炎不能及時的治療的話，變得嚴重起來，最後會導致手指部位

沒有辦法伸直彎曲，發生畸形

。

發現腱鞘炎？我們應該怎麼辦？

隨著現代醫學的發展，其實腱鞘炎並不是什麼難治療的疾病，臨床上治療腱鞘炎的方法有好多種，大家可以選擇適合自己的方法進行治療，不過不要忽視腱鞘炎的情況，發現自己的手指部位出現異常後就應該

及時的進行治療

，避免把疾病拖得更加嚴重。

通常情況下中藥治療，西藥治療，或者是按摩針灸等方法都是可以的，如果說治療時間過長難以緩解的話，那麼也可以試一試手術的方法來緩解，總的來說，根據自己的情況，選擇合適的治療手段。

不想自己得腱鞘炎，還是得最好預防

當然比起治療手段，我們更應該做好的是預防，提醒大家平時不要過多的趴在手機上，玩手機的時間要控制住，如果你也成為的一個手機重度使用者，那麼腱鞘炎的情況可能離你也不遠，所以平時我們要注意平時少玩手機。

另外，建議大家平時在工作的時候，最好

保持一個正確的姿勢

，距離電腦同時也要有一定的距離，避免壓迫手腕或者手指部位，長時間的工作後，最好給手機一個休息的時間，避免腱鞘炎的情況。

平時勞動的時候，要

注意保護手指

，不要用錯誤的姿勢去做幹活，同時手指也不要過度的彎曲，避免手持過重的物體。

生活中為了防止手指部位的疲勞情況，平時可以適當的做一些手指操，把手腕部位活動，然後手指適當的彎一點，處於放鬆的狀態，可以緩解手部疲勞，對於腱鞘炎也有一定的預防效果。