足夠自信和自律，

才能活得更自由。

魅力女神

縱觀明星微博，

如果說謝霆鋒是

美食博主，

張智霖是

彩虹博主

，

那鄭秀文一定是

不折不扣的

時尚健身博主

。

白暫的面板，緊實的肌肉，飽滿的線條，

身材勻稱有力，任誰都不會相信，

她已經46歲。

這位不老女神，

似乎並沒有受到歲月的摧殘，

反而因為時間的累積，

讓她看上去越發的自信和充滿魅力。

穿著時尚連體衣+高幫筒靴，

將帽子隨意一戴，

留下些許的捲髮和誇張的耳環，

走起來一路帶風……

和相差10歲的阿Sa站在一起，

也毫不遜色。

不少網友紛紛請教不老秘籍，鄭秀文迴應道：秘訣？其實並沒有什麼秘訣，運動而已。

翻看她的微博，發現她說的果然沒錯，除了工作，一半以上的微博，都是她的健身照和影片，是位貨真價實的“健身達人”。

解鎖各種健身姿勢，舉鐵、平板支撐、深蹲、瑜伽樣樣在行。除了外出工作外，幾乎每日都雷打不動的健身打卡。天生麗質也會敗給年齡唯有持續的努力不懈，才能戰勝歲月的痕跡。

連網友們都說：“每次看鄭秀文的微博，就覺得自己活得太喪。”當娛樂圈裡風行整容、打玻尿酸時，這位年近半百的女星，自信地分享著自己的素顏。

不老神話的秘密，是每天的揮汗如雨與持之以恆。華語樂壇天后、香港影壇最具號召力女藝人、百變時尚天后，健身博主，縱觀她的一生，本身已然是個勵志傳奇了。972年，鄭秀文出生於香港。16歲時，參加了香港第七屆新秀歌手大賽，意外地憑藉葉倩文的一首《乾一杯》，獲得了季軍，隨後簽約了華星唱片。

18歲的鄭秀文正式出道，同年發售了自己的同名專輯《鄭秀文》。這一張專輯賣出了2萬5千多張，成為了當年的金唱片銷量冠軍。

當年的鄭秀文，眉目清秀，五官端正，略微有些嬰兒肥，在當時玉女盛行的香港也屬於難得的美人。哥哥張國榮曾這樣評價她：香港最美的兩位女明星，一位是李嘉欣，另一位就是鄭秀文。

95年，加入華納唱片後，首發單曲《捨不得你》一舉拿下了當年“勁歌金曲獎”和“十大中文金曲獎”。之後，鄭秀文一路一發不可收拾，她每年至少發售一張專輯，每張專輯中都一定會有熱銷歌曲。1996年，在紅館開演唱會，連續8場，座無虛席。

同時，她主演的電影《瘦身男女》、《壹號皇庭》，獲得了口碑和票房雙豐收，一度成為票房保證。她還憑藉著精湛的演技，入圍香港電影金像獎最佳女主角和金馬獎最佳女主角。

鄭秀文還是當時香港的時尚領袖人物。她是第一個嘗試將頭髮染成金色的藝人，她的演唱會的服裝絢麗時尚，每一場的演唱會都堪比時尚秀場。在90年代，她的火爆程度，已然到了天后級別。

事業如日中天，感情上也是讓人羨慕。她與當年香港小生許志安有著長達十幾年的地下戀情，02年才對外官宣。中途兩人分開了7年，但幸運的是，這對金童玉女最終走到一起，13年在巴厘島低調結婚。

這個娛樂圈有名的拼命三娘，不管做什麼事，她都秉承著一個信念：要做就要做到最好。別人眼中的榮譽和星途順暢，卻是鄭秀文私下的拼命和妥協。鄭秀文在節目中坦言：自己比較在意別人的看法，那些年，自己很自卑，過得並不快樂。剛出道時，鄭秀文略有些嬰兒肥，因此有些自卑，而這份自卑來自於對自己的不自信。有一次她看到周慧敏穿了一條和自己一樣的裙子，但對方卻比自己漂亮很多，究其原因是自己太胖，於是痛下決心減肥。

節食減肥，每天只吃一個蘋果即使餓暈在家裡也在所不惜。當時母親為醒來的鄭秀文煮了粥，但倔強的鄭秀文一口都不吃。“感覺吃一口，之前的都白費了，十分有罪惡感。”曾經的鄭秀文一度瘦成了紙片人，小S也提到鄭秀文是她摸過最瘦的一個人。

在拍《長恨歌》時，她常常不顧哮喘，大冬天穿著單薄的服裝進行拍攝。

在名氣榮譽的光環下，為了不讓所有人失望，她要每天拖著疲憊的身體，每天要努力積極工作。

為了減肥，這些年連一頓正常的飽飯都沒吃過。有次在看著別人端著一碗碗熱騰騰的早餐時，她突然問自己：“我有多久沒吃飽過，為什麼我連吃飽的卑微權力也沒有。”她在自己的自傳中寫道：我好像一條死掉的蟲，癱在沙發上，累到不行。我身體很弱，心靈更弱。但是我知道，十天之後又要拍了，又要穿回旗袍了，變成一個窈窕淑女。

龐大的工作量、疲憊的身體，壓得她喘不過氣來，這時相戀12年的男友許志安，突然提出分手，成為壓垮她的最

龐大的工作量、疲憊的身體，壓得她喘不過氣來，這時相戀12年的男友許志安，突然提出分手，成為壓垮她的最後一根稻草。004年，在拍完電影《長恨歌》後，鄭秀文銷聲匿跡了。在她退出公眾視野的這3年裡，重病、死訊，各種負面資訊隨之而來。所有人都沒想到，這是她經歷最痛苦黑暗的時刻。這三年，她推掉了自己的工作，在家修養，與抑鬱作著鬥爭。也正是在這樣的環境裡，她終於有了和自己對話的機會。她一次一次地疏導自己的情緒，敞開心扉地面對自己。

鄭秀文

她一個人旅遊、健身、做公益，她承認自己的不足，承認自己並不是完美的，也承認了自己的失敗。沉寂3年後，007年，鄭秀文正式復出，她在紅館連開了8場“Show MI鄭秀文演唱會”。

在最後一場演唱會上，她讀了一封寫給自己的信。信上說：人在每一個階段都需要有勇氣面對自己，面對將來，透過這8場的演唱會，她知道，她做到了。鄭秀文，在她35歲時完成了自己的蛻變，逆風翻盤，向陽而生。

如今46歲的鄭秀文，早已不再透過節食這樣的偏激方法減肥，取而代之的日復一日的健身打卡。透過自律的鍛鍊

拍電影、參加活動、準備演唱會，行程依然繁忙，但卻也能抽空享受自己的小時光。董卿曾說過：“所謂的勇氣，就是在你認清了生活的真相後，依然熱愛它。在所有的這些讓你焦慮、糾結、崩潰的事情背後，你還要明白，最終的彼岸是什麼。”

一時的焦慮、糾結並不可怕，可怕的是沒有勇氣面對。經歷過風雨，浴火重生的鄭秀文，越發的成熟、有魅力。

勇於撕掉標籤，霸氣歸來時，才會發現活出自我，才能活出自由、活得高貴！生活的考驗並不可怕，怕的是自己先把自己打敗。年齡從來都不是桎梏，自信自律的人一定會被時間善待。生命只有一次，時間無法倒回，願每個人堅強獨立、活得自由通透。