62歲的李大爺，退休以後的日子過得還是十分自在，平日裡除了按時接送孫子上下學，閒來無事就會和不錯的幾個好友在小區裡下下棋，遛遛鳥，李大爺對於美食還有較多研究，沒事的時候就喜歡給家人做一些好吃的。

在還沒有退休時的一次體檢當中，李大爺被確診為高血脂症，在那之後，李大爺對於自己的飲食也是格外注意，對於油膩、高油脂類的食物一概不碰，雖然有時候你打野也會有些嘴饞，但是他也只是聞聞味道，還是還能管住自己的嘴的。

但是又在近段時間，不知為何李大爺一直出現頭昏腦脹的現象，而且還出現了手麻，甚至是早上起床後，手裡拿著的水杯也直接掉在了地上，老伴兒見狀就催促著李大爺去醫院做個檢查。

沒想到這一查不要緊，檢查單上卻顯示李大爺甘油三酯已經高達9。7，對此李大爺和老伴也是感覺到非常的不解，明明自己按照醫生的囑託非常注意飲食，對於肉類食物一概不碰，血脂怎麼還會如此飆升呢？

李大爺不吃肥肉，甘油三酯9。7，醫生：2素天天吃，血脂不高才怪

醫生經過盤問過後，發現李大爺雖然戒掉了一系列的肉類食物，但是卻唯獨偏愛以下兩類“素食”，所以才使得血脂沒得到控制，出現了現在這樣的情形。

1、榴蓮

李大爺自從介入之後，便養成了吃水果的好習慣，但是在眾多的水果中，他唯獨偏愛榴蓮，每天都會吃上一大半，但是因為天天吃榴蓮，才會使得體內的甘油三酯超標。

最主要是由於榴蓮中的糖分含量較高，過多的糖分攝入很容易會在體內轉化成為甘油三酯，而且榴蓮也屬於一種高脂水果，還有較多的飽和脂肪酸，如果吃太多很容易會加重高血脂症患者的病情，使血管出現堵塞。

2、麵條

李大爺特別愛喝麵條，他的早餐大多都是以麵條為主，有各種各樣的蔬菜面以及粗糧面等等，所以說看起來這些麵條都營養豐富，但是麵條還是由麵粉精製而成，其中含有較多澱粉，這類食物攝入過多，也很容易會在體內轉化為甘油三酯，誘發高血脂。

醫生提醒：預防高血脂，日常做好3件事

1、補充一種酸

這裡說的酸，可不是酸味的酸，而是黃花草油酸。黃花草油酸，可以提升血管運輸能力，保護血管健康，還被稱為“養護血管能手”，在血管保養方面效果突出。

2、適量運動

為了自己的身體健康，適當運動自然必不可少，運動不僅能增加人體的新陳代謝，同時也能夠促進血液迴圈，減少血管中垃圾毒素的堆積，同時也能夠預防高血脂的出現，使血液迴圈更加暢通。

3、常喝蒲公英苦丁茶

想要預防和穩定體內血脂水平，也要養成多喝水的習慣，多喝水不僅可以促進人體的新陳代謝，同時也能夠起到適時血液濃度的作用，促進血液迴圈，幫助排出多餘的毒素和垃圾，這在一定程度上，也能穩定體內血脂水平。

當然在喝水的時候，也可以適當加入一些花草茶達到穩定體內血脂，疏通血管的作用，根據《本草綱目》中的記載，將蒲公英、羅漢果、大麥、甘草、苦瓜、薄荷等食材搭配在一起煮水喝，能夠起到很好的穩定體內血脂，使血管更加暢通的效果。

蒲公英是菊科常見的多年生草本植物，它主要的功效為清熱解毒，它的食用方法多樣，生吃、泡茶、煮湯都可以起到一定的養生功效，含有豐富的維生素和礦物質，疏通血管。

苦丁具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效，用苦丁泡水喝，可以穩定體內血壓，遠離三高疾病。

羅漢果具有很好的清熱潤肺、止咳化痰以及清熱涼血的作用，可以算是不錯的穩定血壓的作用，還能夠防治冠心病、血管硬化和肥胖症的發生。

如果自己將這些食材搭配在一起煮水比較麻煩，今天小編可以為大家帶來一款茶包，這款茶包飲用起來相當方便，透過搭配十幾樣中藥材，科學配比，只需要在開水當中泡泡5分鐘左右就可以了，都是獨立包裝，特別適合攜帶。

結語：血脂高不高，和日常飲食有很大的關係，如果不想血脂再升高，平時一定管住嘴，不該吃的要少吃，戒掉菸酒，保持充足的睡眠，堅持每天30分鐘的鍛鍊，常喝降脂茶，三盒為一個療程，堅持喝起來，不僅可以幫助你降血脂，還可以幫助害怕血脂高的朋友遠離高血脂！