有一個完美的身材，是無數少女夢寐以求的事情，就連明星也不例外。近日，張馨予也公佈了她減肥的食譜，葷素搭配，非常的健康，而且熱量很低。不愧是專業的營養師配出來的食譜，很多網友都說“要是我這麼吃，也早瘦下來了”。小編把張馨予的減肥餐貼出來，健康美味又減肥，真是沒誰了，一定要嘗試一下！

1、苦瓜雞蛋

苦瓜是很多人不喜歡的食物，因為太苦了。但是苦瓜的營養是非常豐富的，還具有清熱敗火的作用，夏天吃苦瓜是最好的。雞蛋的營養就不用說了，雖然它的蛋白質多，但是非常小的一個，熱量還是比較低的，非常適合補充營養。我認為這個菜主要是用來控制食慾的，畢竟吃兩口苦瓜，再吃別的也沒什胃口了，減少飲食的效果還是很強的。

2、西藍花

張馨予作為一個明星可以說非常的貼地氣了，分享出來的兩個減肥餐都是我們平常吃的，一下子就拉近了與粉絲的距離。這道水煮西藍花更是如此，我想對於減肥的小夥伴來說，水煮西藍花也是經常出現在餐桌上的食物吧。西藍花有很多的膳食纖維，對於吃貨來說簡直是非常的好，吃一點西藍花就會感覺已經飽了。而且作為蔬菜，清煮西藍花的熱量可以說非常的低，而且營養還很豐富，怪不得連明星減肥都要吃它。

3、洋蔥牛肉

說出來你可能不信，有人減肥居然還敢吃肉，難道是不想瘦了嗎？沒錯，張馨予曬出來的減肥餐中就包括了一個肉類，對吃貨們非常的具有誘惑力。其實雖然是葷菜，但是這個菜的熱量還是很低的。首先這道菜中用到的肉是牛肉，減肥的小夥伴都知道，牛肉的脂肪含量比較低，經常吃也不會對體重有影響。此外就是用到的蔬菜是洋蔥，洋蔥屬於熱性食物，燃油脂、刮油脂的效果也是非常的好的。所以把它作為減肥餐是完全可以理解的，想吃肉又在減肥的盆友可以嘗試一下吃這個。

明星減肥講究的是健康，如果只是節食，時間長了也會對身材氣質產生巨大的影響。所以明顯減肥平時都是吃動搭配，張馨予也不例外。大家也可以像他們一樣，在家中準備一些健身器材，有機會就練兩下，既減肥又健康，何樂而不為呢！

張馨予減肥吃的真健康，葷素搭配還能減肥，真是值得認真學習學習。