許多懷孕的婦女會十分注重日常飲食，講究飲食的均衡以及合理搭配。生活中許多食物對懷孕的女性有大幫助，懷孕期間進食後給女性補充營養，還可以給胎兒提供健康的發育緩解。豆類食物適合在懷孕期間食用，下面就來了解一下孕婦適合進食哪些豆類食物？

1、綠豆具有清熱，解毒的功效。許多孕婦因為懷孕期間大量進補，導致營養過剩，加上孕期缺乏運動，很容易出現便秘，消化不良等症狀。進食綠豆可以補充大量膳食纖維，還有降火祛暑的功效，適合孕婦在夏天食用，炎熱的下午進食一碗綠豆湯，不僅清熱降噪，還能夠有效緩解孕婦便秘症狀，但是綠豆不適合孕婦長期食用。

2、懷孕初期適合進食黃豆，黃豆中含有較多的蛋白質，是孕婦身體合成血紅蛋白的重要原料，缺乏蛋白質容易造成貧血，還會出現多種身體疾病。黃豆中的蛋白質屬於優質蛋白質，懷孕期間多進食，另外黃豆還含有多種維生素，微量元素，卵磷脂以及脂肪，進食之後可以補充孕婦所需的大量營養物質，幫助胎兒的健康發育。

3、孕婦最適合進食黑豆，因為黑豆中含有豐富的植物蛋白，十分容易被人體消化吸收，可以保證提供孕婦優質的蛋白質，另外黑豆中的維生素較多，具有滋補保健的功效，不會產生任何副作用。孕婦進食黑豆之後可以攝入多種氨基酸，礦物質以及微量元素，對孕婦以及寶寶的健康都十分重要。

4、紅豆是許多人喜愛的豆類食物，含有較多的營養物質。許多孕婦在懷孕期間都會出現貧血症狀，進食紅豆可以有效補血，建議貧血的孕婦可以在生活中多進食紅豆，平時用紅豆煮湯，有補血益氣的功效。

以上就是適合孕婦食用的豆類食物，懷孕期間的孕婦適合飲食均衡，可以不忌口，保證多種營養物質的全面攝入，只要對身體沒有傷害的食物都可以適當進食，豆類食物適合做成豆漿在早上飲用，對寶寶以及孕婦的身體健康都有很大好處。