哈嘍大家好，這裡是簡食記！豆漿是我國的傳統飲品，最早起源於西漢時期，就是將大豆泡發，磨碎，過濾，煮沸而成的。其營養價值非常豐富，且易於身體的吸收。早餐來一杯暖暖的豆漿，再來幾根脆脆的油條，吃飽喝足後一整天都舒服了！

傳統豆漿用的只有黃豆，而現在隨著生活水平的不斷提高，人們也越來越關注養生，單一的黃豆並不能滿足人們的口味，可是很多人不知道，該怎樣搭配才合理，導致自己做的豆漿不濃不香，而且腥味很重。別急，今兒小簡就教你8種不同口味豆漿的做法，讓您一次都學會……

黃豆前期的處理，首先將黃豆挑揀乾淨，去掉雜質洗淨，再用清水浸泡8-10小時，然後將黃豆帶水一起放入蒸鍋中，蒸30分鐘左右，一定是先浸泡再蒸，用高壓鍋煮的話差不多需要13-15分鐘。煮好後將黃豆的皮去掉，這樣口感更順滑。處理好的黃豆涼透之後，分裝冷凍，隨用隨取就可以。

小簡教您8種豆漿營養搭配比較合理的做法，滿滿的乾貨哦，喜歡的要趕緊收藏了……

1：【五穀豆漿】原料有，黃豆，黑豆，青豆，豌豆，生花生米，以上原料浸泡蒸熟，依個人口味新增蜂蜜或者冰糖，將豆漿機調至五穀豆漿按鈕，煮好就可以喝了。

2：【紅棗豆漿】原料，黃豆，黑豆，花生米，大棗，原料處理好後，直接煮熟就可以了。紅棗豆漿具有補血的功效。

3：【花生牛奶豆漿】原料，黃豆，生花生，純牛奶，清水，原料處理好後，直接煮熟就可以了，牛奶與水的比例是1：1。

4：【枸杞豆漿】原料：處理好的黃豆，花生，枸杞，將花生和枸杞分別浸泡，黃豆處理好，直接煮熟就可以了。

5：【核桃燕麥豆漿】做法，黃豆處理好後裝入豆漿機中，核桃仁切碎，燕麥片一同放入，再來點白糖，加入適量清水，煮好即可。

6：【桂圓紅棗黑豆漿】做法，黃豆，黑豆處理好後裝入豆漿機中，紅棗洗淨去核切大塊，桂圓去皮去核，一同放入豆漿機中，再來點蜂蜜，按下啟動鍵煮好就行了。

7：【蜂蜜紫薯豆漿】做法，紫薯洗淨上鍋蒸熟，並壓成泥涼透，處理好的黃豆，和紫薯泥一同裝入豆漿機中，加入適量清水，再來點白糖或者蜂蜜，按下啟動鍵煮好就OK了。

8：【美人豆漿】做法，黃豆，黑豆，花生分別處理好，裝入豆漿機中，再放入黑芝麻，核桃，杏仁，大棗，適量清水，煮熟就可以了。美容養顏，女人越喝越漂亮，故稱之為美人豆漿。

豆漿的4大訣竅：

1：豆漿性質偏寒，容易引起消化不良，建議大家少喝為宜。

2：切記，豆漿裡面不能加紅糖，因為紅糖裡面含有的物質和黃豆集合，不容易被人體吸收，白糖則不會。

3：儘量不要用暖水瓶裝豆漿，因為暖水瓶裡的溫度有利於細菌的繁殖，不建議使用暖溫瓶。

4：豆漿必須要煮開，必要時還要開蓋兒煮，這樣有害物質會蒸發掉。

最後總結：豆漿的8種做法，您get到了嗎？我是簡小廚，如今天的文章如對您有幫助，歡迎點贊，轉發，關注，若您有不同意見，請在評論區留言，小簡和您一起探討，感恩閱讀，感謝有您……