導語：建議男人：生活不要太節儉，多吃這5種食物，該吃就吃，別心疼錢

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。生活中經常聽到女人如何保養才會貌美如花，卻很少聽到男人怎樣保養，事實男人和女人一樣都需要被呵護，尤其飲食要注意，多吃一些健康食物，身體好了，才能做好一家之主，所以建議男人，生活不要太節儉，這5種東西該吃就吃，別心疼錢，身體好了工作才會更有幹勁，賺更多的錢讓老婆負責貌美如花。

第一種：竹節蟶，春天開始，正是竹節蟶上市的季節，遇到買上幾斤，簡單一炒就是一盤下飯菜。蟶子富含豐富的蛋白質，鈣，鋅等營養元素，鮮美滋補，老少皆宜，尤其男人要多吃。除了蟶子，還有蛤蜊，乾貝，魚，生蠔，都很適合男人，根據自己的口味選擇即可。

具體做法：蟶子清洗乾淨，焯水後把殼去掉，這樣吃起來方便，也可以帶殼炒。青椒切條，大蒜切片備用，起鍋燒油，放入蒜片爆香，加少量味極鮮炒出香味，倒入蟶子和青椒大火爆炒，青椒炒熟即可關火盛出，鮮香味美，頓頓都吃不膩。

第二種：黃豆，有“豆中之王”的美稱，民間有“要長壽，吃大豆”的說法，它富含豐富的優質蛋白，不但適合女人，也非常適合男人，每天吃點豆製品，對健康有很大的幫助。分享一道黃豆燉豬皮的做法，又香又糯，超好吃。

具體做法：黃豆提前泡軟，豬皮焯水切成均勻的小塊兒，把豬皮和黃豆倒入高壓鍋中，加入適量水，鹽，味極鮮，蔥姜，料酒，按下燉肉鍵，出鍋香到舔盤子。同樣黃豆燉豬蹄，黃豆燉排骨也是一樣的做法，煮粥的時候也可以加點黃豆，早餐可以用黃豆打豆漿，常吃豆製品好處多多。

第三種：牛肉，營養豐富，蛋白質含量高，常吃強身健體，一週最少也得吃兩次，分享個醬牛肉的做法，一次做好存冰箱，隨吃隨取真省事。

具體做法：牛肉清洗乾淨，焯水後加入生抽，老抽，鹽，麵醬，醬牛肉主要就是醬香味，麵醬要加足，用手抓均勻，醃製一晚上，提前一天醃製，牛肉會更入味。把醃好的牛肉放入高壓鍋中，倒入炒好的糖色，這樣牛肉顏色紅亮，燉45分鐘就熟了，出鍋後連湯汁一起倒入盆中，浸泡時間越長越入味，一次做上一個周的量，吃的時候特別省事。

第四種：鵪鶉蛋，被稱為“蛋中人參”，可見其營養價值很高，還有句俗語：“要吃飛禽，鴿子鵪鶉”，鵪鶉蛋的營養不亞於雞蛋，口感也比雞蛋更鮮嫩，真所謂是濃縮的都是精華呀。

具體做法：鵪鶉蛋清洗乾淨煮熟，把蛋殼表面敲出裂縫，倒入煮好的醬油料汁，浸泡一晚上就入味了，無論當早餐還是小零食，口感Q彈有營養，真好吃。

第五種：海參，眾所周知的滋補品，從冬天一直吃到春天結束，民間有：“立冬吃海參，整個冬天不感冒”的說法，所以冬天開始吃海參就變成了習俗，再加上春天氣溫不穩定，還會出現倒春寒，甚至比冬天還要冷，所以春天也需要和冬天一樣進補，海參就是不錯的選擇，一年就吃幾個月，別心疼錢不捨得吃，食補可比吃保健品強多了，您說呢？

具體做法：海參泡發好，煮粥，煮湯時放一個，每天吃一個，堅持下來就會發現身體有變化了。

以上5種食物就是適合男人吃的，生活中不要太節儉了，該吃就吃，別捨不得花錢，畢竟有啥都不如有個好身體，除此之外，您還知道哪些食物適合男人吃呢？歡迎在評論區留言分享，讓更多的朋友受益吧。