以前，經常有朋友留言跟我說，覺得做飯不是難事兒，每天不知道做什麼吃，才愁人。

有這樣想法兒的朋友多嗎？舉起手來讓我看看，哈哈哈~

做飯時間長了，有這樣的困擾一點兒都不奇怪，尤其有孩子的，工作忙的，更是沒時間琢磨每天一日三餐的選單兒。

這幾年，我拍了不少簡單，快手兒的家常菜菜譜兒，跟著做的朋友也不少，但是我發現，還是不能解決很多人關於做飯的，各種各樣的困難。

其實做飯，和咱們平時工作，學習，或者做其他事兒是一樣的。

只要提前羅列好了1234，有了計劃，有了準備，基本上就完成一半了，剩下的執行起來也會變得簡單點兒。

曾經我有一段時間，會把每週吃什麼寫下來，每天做什麼菜都標好，貼在冰箱上，回來之後照單執行就OK了。

但是人難免有犯懶的時候，或者趕上天兒太熱沒心情做飯，今天就不想把自己框在便籤紙的條條框裡，開啟冰箱，直接就有現成兒的該多好。

今兒我帶來的這些方便，省事兒，健康的好吃的，就是來解決你這些煩惱的。

有好吃的主食，也有好吃的肉肉，囤一些放在冰箱裡，拿出來幾分鐘就能端上桌兒。

既能幫你減少在廚房裡做飯的時間，又能讓你和家人吃上美味可口的飯，還能幫你解決不知道吃什麼的煩惱，一舉多得有木有。

即使你不會做飯，也大可放心，這些好吃的，能幫你的廚藝，“超長髮揮”喲。

一、超省事兒主食來嘍~

好吃的醬肉包

鬆鬆軟軟的皮兒，用味噌調過的餡兒，味道別提多鮮美了。

解凍後，上鍋蒸5-8分鐘，or微波爐高火3分鐘就能吃了，非常方便。

給孩子當早餐，配碗粥，頂飽著呢~

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好吃的豆沙包

皮兒鬆軟，還有淡淡的麥香味兒，豆沙餡兒綿軟細膩，還帶點兒顆粒的口感，不會太甜，剛剛好，很像小時候媽媽包的感覺。

解凍後，上鍋蒸5-8分鐘，or微波爐高火3分鐘就能吃，非常方便。

不管是作為早餐、正餐的主食，還是孩子下午的“能量包”，都很棒~

好吃的流沙包

白巧克力餡兒的核桃流沙包，鹹蛋黃餡兒的蛋黃流沙包，吃著幸福感滿滿~

解凍後，上鍋蒸4-6分鐘，or微波爐高火1分鐘就能吃，一掰開，餡兒就溢位來了。

早餐想偶爾換換甜口兒的家庭，or想用來做下午茶小甜點，孩子的“能量包”，都很棒哦，頂飽又解饞~

拌麵醬&手拉麵

【芽菜肉末醬】鹹香入味兒，【酸菜肉末醬】開胃酸爽，【香辣牛肉醬】裡有大塊兒的澳洲谷飼牛腱子肉，and未開傘的鮮香菇。

這3種醬，不管是拌飯，拌麵，配烙餅，就饅頭，都好吃。

【手拉麵】Q彈，爽滑，筋道，不易爛坨，我家常年囤。

煮好面，把醬往上一澆，一拌，3、5分鐘就能吃上，孩子爹也能做好一碗麵~

PS：現在姆們有兩個優惠哈：

1）【芽菜肉末醬】and【酸菜肉末醬】限時優惠，兩瓶裝59元包郵哦~

2）買一袋【手拉麵】就隨機贈送一瓶醬，數量有限，先到先得哈~

雜糧八寶米

它一直都是姆們店鋪的“明星”，非常好吃，還很方便。

17種天然穀物，我都幫大家配好了，提前洗好了，泡上2小時，扔電飯煲煮一煮就OK~

雜糧小食

開蓋即食，非常非常方便，你也可以泡在開水裡幾分鐘，口感會更好喲~

它裡面都是青稞、燕麥、蕎麥、藜麥，這種相對低熱低脂的穀物，吃了增加飽腹感的同時，也降低了熱量。

非常適合作為減脂期的主食，20罐的量販裝會更划算哦~

五粹米

之前斷貨的【五粹米】到貨啦~它是用 9 種優質穀物為原料，精細加工變成“米粒兒”的形狀，天然 0 新增的哦。

而且，它熱量沒有米飯高，也可以簡單輕鬆的，就讓咱營養均衡~

粽子

我誠摯的建議大夥兒嚐嚐姆們【好吃的粽子們】哈。

甭管是純肉粽、升級版加了整顆蛋黃的肉粽、還是傳統豆沙粽，我管保你吃完，哪怕你不是粽子一族，也會愛上粽子這個東西~

山藥幹

這款山藥幹是用山藥中的極品，“鐵棍山藥”製作成的，不僅營養價值高，而且熱量相對還比較低，減脂期也是可以吃的哦。

它很安全，經過自然晾曬，無薰硫，無漂白，老人孩子都可以放心吃哈。

口感香香糯糯的，有點兒甘甜，平時不管是煲湯，煮粥，還是炒菜，燉肉的時候，放上一點兒，都非常好吃。

超好吃的肉肉們~

好吃的炸帶魚

這個帶魚真的太方便，太好吃了，好多朋友都對它讚不絕口。

不用處理魚，也不用煎炸，我都幫你做好了，你只需要解凍，微波爐加熱3分鐘，就能直接吃，酥酥脆脆的。

也可以加點兒料，用來做紅燒，醬燒，糖醋帶魚~

而且，我選的帶魚品種，吃著比普通帶魚，味兒更香，肉更細膩哦~

好吃的烤雞

如果你一提烤雞就心癢癢，那一定要嚐嚐這款比好吃更好吃的烤雞！

我都幫大家把用秘料醃製好了，連荷葉and錫紙都準備了。

你要做的就兩步：1）把雞胚放進烤箱；2）啟動烤箱，坐等“大餐”~

酸菜牛肉

如果你跟我一樣，需要面對電量滿滿的娃，沒什麼時間好好吃飯，那這個你太需要了。

只需要 3 分鐘就能搞定一碗兒酸菜牛肉，好吃，簡單，方便，快手，不管是拌麵條，還是配米飯，都可以哈，不會做飯的朋友囤它也 OK，完全不需要你有任何廚藝哦~

好吃的肉丸子

這個百搭的【肉丸子】，可算是補貨了！

解凍後，煮15分鐘就能直接吃，or 用來糖醋、紅燒、香烤、做咖哩丸子飯、丸子意麵、煮湯、涮火鍋、燉菜等等，都非常百搭好吃。真正的簡單操作，就能搞定一道“硬菜”~

好吃的雞胸肉

這款雞胸肉是燒雞味的呦，吃著超級過癮，而且，味道好，口感嫩，不柴，不噎，重點是撕開袋兒就能吃，非常非常方便。

不管是直接吃，還做三明治，拌麵，拌冷盤，做沙拉，都很合適啦！而且我餃著吧，大夥兒也應該囤點兒，畢竟夏天到了，那些想健身減脂的朋友，可離不開它~

黑豬肋排

來自西班牙進口的【黑豬肋排】，肉很細嫩，也很營養，家有愛吃排骨的，一定試試哈，口感非常好，不管是紅燒、糖醋、炒菜、還是香烤、煲湯……總之就是，怎麼做都好吃！

有啥事兒找我，

加鐵錘妹妹好友哦。