大家現在好像都特別喜歡吃自助餐，因為自助餐的食材品類眾多，而且不限量，所以就會成為很多人聚餐的首選地點，去吃自助餐前，我相信大多數人呢都是抱著想去吃回本的想法，所以，今天小編就來告訴大家，去吃自助餐時，這4種食物拉入黑名單，你選的越多，服務員越笑你傻！

小蛋糕

現在的自助餐廳不管什麼小零食都會來一點，像我們常見的奶油蛋糕、小麵包之類的東西可以說是擺放的很多了，但是這些東西建議大家最好不要拿，就算很想吃，那麼也建議去蛋糕店裡購買，一般自助餐廳裡面的小蛋糕，製作時候的麵粉和奶油的造價非常低，所以大家如果想要吃回本，最好還是不要選擇小蛋糕了。

水果

水果在生活中大家都是經常吃的了，在自助餐廳裡面，如果你吃的越多，餐廳老闆心裡越得意，因為水果是每個吃自助餐的食客不會放過的一種食物，而且水果的成本在餐廳老闆那裡是非常低的，卻是吃一點就能飽腹的東西，你說服務員怎麼能不笑你傻呢。

雞塊

大家平時都比較愛吃油炸食物，特別是炸雞什麼的，所以到了自助餐廳裡就會不停的吃雞塊，其實雞塊這種油炸的食物最好還是不要在自助餐廳裡吃了，因為餐廳裡用的油一般都是比較劣質的，而且肉也都不是什麼好肉，所以這種食物，以後還是拉入黑名單吧。

飲料

再去吃自助餐的時候，很多人覺得吃多了就會口渴，這個時候會選擇一些碳酸飲料或者是水果汁什麼的，大家都知道自助餐裡面的飲料很多都是比較便宜的那種，水果汁大多也都是勾兌的，而且喝飲料很容易就會出現飽腹的感覺，非常容易影響人的食慾。