前幾天，和一個閨蜜聊天，聊到了她最近的一段相親經歷。

兩個人約見了幾次，但是一直不痛不癢的吃飯、看電影，回家。我問她，對方有表示希望進一步交往嗎？她說，沒有！我又問她，那你喜歡對方嗎？她說，我沒什麼感覺。

後來，我又說：既然這樣，也就不要浪費時間了吧！

她說：其實，我壓根也不知道約會應該幹嘛，什麼樣的訊號才是喜歡。

我又問：那你渴望愛嗎？

她說：肯定渴望啊，只是，

我覺得壓根就不會有人看上我而已。

01

壓根就不會有人愛上我

很早之前，我就發現一個很有意思的事情：我身邊很多大齡單身女青年，

她們和父母，或者和父親的關係都不是很好。

當然，我覺得這事可能並不只有女青年如此。只是因為我是個女青年，接觸到的人也多半是女青年而已。

以前，我總是覺得，如果不幸出生在這種父母關係或者親子關係不親密，甚至惡語相向的家庭，大概內心裡沒辦法對親密關係擁有期待吧。

但，這次閨蜜的話提醒了我，或許，很多人無法進入令人滋養的親密關係，其底層原因是：

在TA們心裡認定，自己是不值得被愛的。

這讓我想起自己之前的戀愛經歷，每一次都是在我認為對方出現一些“不穩定因素”後，選擇“果斷”和對方分手。表面上看，我好像處理自己的事情很果斷，然而，實際上只有我自己知道，

我是在用這樣“先出手”的方式避免自己“被對方拋棄”而已。

而那時的我，內心深處不為人道的邏輯就是：

我大概是不值得被愛的！

02

這世上，哪有不值得被愛的人啊

同樣是我這個閨蜜，我記得有一次我兩約飯，我問她一個問題：你覺得一個人為什麼要對你好？

她想了想，說：那肯定是因為我對TA也很好吧！

我又問：所以，在你看來，人與人之間是一種交換關係。就是隻有我對你好了，才能交換來你對我的好，是這樣嗎？

她說：對啊！

當我告訴她，也許還存在一種可能，就是你根本不需要付出什麼，而是你本身值得別人對你好的時候。她還做認真狀，思考了半天。

我這個閨蜜的思維模式，是典型的“

自我無價值論

”，即，

看不到作為自己作為人這個屬性天然存在的價值。

關於這個思維模式的成因，可能涉及到遺傳、家庭輪迴、心裡創傷、社會關係等等方方面面的因素。

如果你去認真回溯你過往的生活經歷和行為模式，大機率都能找出原因一二。

如果換過過去的我，我也很樂意幫你去分析追溯，找到“追魁禍首”，還能和你一起控訴對方一番。

然而，現在的我卻覺得，與其花時間活在過去的“懊惱”裡面，還不如想想，

未來的你，想要活成怎樣的樣子。

就好比，我閨蜜的那個問題：我覺得壓根就不會有人看上我！如果換做是你，你想要的模式或者邏輯是怎樣的？

大機率的情況下，它應該是：我是值得別人愛的！當然會有人僅僅因為我這個人而愛上我！

對嗎？

親愛的，我想說的是：這個世界上，沒有不值得被愛的人，僅僅作為一個人，你本來就值得別人愛你啊！

03

來吧，重塑你的信念模式

很多人習慣把“過往”當做一個“藉口”去推脫，這樣，自己就不必努力去改變自己了。畢竟，雖然熟悉的讓人不快，但是誰又能保證變化之後能帶來快樂呢？

你我都是如此，害怕改變，習慣了熟悉。

如果你也曾是這樣，也不必自責。那是因為，你以為，改變太難了，畢竟過去的事情無法改變，而是過去造就了你，所以，最後你得出結論：我大概就只能這樣了吧！

其實，我可以很負責任的告訴你：

重塑信念，一點都不難！

難的是，你是不是有意願去實踐它！

如果你做好了準備，那就和我一起，實踐起來吧：

首先，你需要準備一套新的信念邏輯。

比如：我是一個被無條件愛著的人，每天遇到的人都會對我報以善念，我接受來自別人的愛，大自然的愛，整個宇宙的愛，我的心正被一點點填滿，我感覺自己全身充滿了愛。我愛你！

當然，你可以按照你的理想狀態去想一下，你希望活出怎樣的生命狀態，把它們付諸文字吧。只有付諸文字，它們對你來說，就不再是模糊一片，而成了清晰的可執行的目標。

其次，把這套邏輯念給自己聽。

你可以是默唸，也可以大聲念出來。

我的習慣是，我會在照鏡子時，對著自己大聲講出來。去感受自己說出這些話時，內心有什麼樣的感覺，你是會感動，還是根本說不出口？

不管是什麼樣的感覺，都沒關係。哪怕說不出口，也不必勉強，可以先在心理默唸練習，假以時日，自然能順利說出口。

如果你不喜歡露骨的表達，默唸也是完全沒問題的。你可以選擇晚上入睡前和早上醒來之後的幾分鐘。

你可以選擇每次重複五遍或者十遍，隨你喜歡。

最後，堅持下去。

很多小夥伴可能會有點懷疑：真的假的？真的管用嗎？這麼簡單？這是不是洗腦法？

嗯，其實它真的有點類似

“洗腦法”，即用新的信念取代你原來的舊信念。

無限重複，看起來簡單粗暴，卻能在潛移默化中改變你的認知。

一旦，你接受了這套新的邏輯，你的行為模式和生活便會發生“質”的改變。

最後，我還要提醒大家，

世上沒有什麼事情是一勞永逸的。

假如，有一天你的生活發生了改變，你發現，你的舊有模式又來找麻煩的時候。你要知道，那是你真正改變的機會到來了。

古人云：小隱隱於野，大隱隱於市。

理論再好，它也是個理論。真正的智慧，是要實踐到行為裡面的。

但，只有當你給自己種下這個可能性的時候，你才有可能收穫它，不是嗎？

文/安美好

忠於原創 專注成長