人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！

導讀：

這兩天的溫度急劇下降，很多地方都下雪了，人也能夠明顯地感覺到寒冷。天氣冷的時候，就需要多吃一些熱量高的食物，什麼樣的食物熱量高呢？除了平時大家吃的肉以外，這5種果子也很適合吃。天冷，5種“益智果”要多吃，熱量高營養足，堅持長期吃能量滿滿。

我推薦的這個果子，其實不是水果而是堅果，它含有大量的蛋白質還有脂肪，熱量相對比較的高，而且礦物質也比較多，堅果也被稱之為“益智果”，老人孩子都可以多吃一些。那哪種堅果更好吃呢？這5種口碑很高，遇見可以嚐嚐。

薄皮巴旦木

在諸多的堅果當中，我最喜歡吃的就是巴旦木，這款薄皮巴旦木，它的色澤很自然，有明顯的裂紋，吃的時候也非常的方便，用手直接去殼就可以吃了，吃在嘴裡能夠有迷人的奶香氣息，慢慢咀嚼回味無窮。

這款零食，開袋就可以吃，它保留了果子原有的鮮香味，準備年貨的時候，來上一袋，還是相當解饞的。

東北開口松子

松子要吃大顆的才過癮，東北的松子，顆粒很大，屬於典型的大顆松子仁，它的香味很濃。在製作的時候，堅持輕加工的工藝，保留了原有果子的色香味。

對於一些經常用眼的人來講，尤其是多吃一些松子，它可以防止眼部的疾病，其中裡面含有的葉黃素特別的多，另外，松子的蛋白質有助於降低身體能量消耗速度，使人能更長時間保持活力。

夏威夷果

平時大家在買堅果的時候，一定有見過這種圓圓的堅果，它就是典型的夏威夷果，要選擇好吃的夏威夷果，從它的殼看，殼薄，肉脆，並且透著奶香，那麼很顯然，這樣的夏威夷果是值得選擇的。

推薦給大家的這款夏威夷果，外殼很薄並且很脆，色澤相對來講，比較的金黃，果形也很大，分量也比較的足，能夠散發著奶油的香氣，輕輕的來一口，肉質厚實爽脆，甘甜可口，滿口的酥香。

琥珀核桃仁

核桃一直被大家認為是堅果中最“補腦”的，這款琥珀核桃仁，省去了去殼的時間，它有3種規格，分別是250g裝，還有500g裝，以及1000克裝。按照自己的需求可以選擇嘗一嘗。

這個堅果入口以後，很脆，口味相當的不錯，另外需要提一下的是，它有奶香味還有芝麻味等多種口味，在選購的時候需要注意一下。

每日堅果開心果

準備年貨的時候，基本上少不了開心果，這種果子名字就很喜慶，而且它的品質也比較的好，果實殼薄肉厚，並且含有多種維生素，營養相當的豐富。

這款開心果在製作的時候，都是簡單的加工，我們買回家，直接用手剝開就可以了，吃在嘴裡果香濃郁撲鼻，嘎嘣酥脆，口口香醇，這款果子的個頭相當的大，色澤也很自然，香脆可口，吃著過癮。

天氣寒冷，推薦5種“能量果”，熱量高味道好，冬天吃滋補又暖身。這5種果子的熱量很高，含有大量的蛋白質還有脂肪，喜歡吃堅果的朋友可以嚐嚐。

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