大家好我是小傳分享，今天呢，我教大家做一個黃黃芪乳鴿湯，民間有一種說法一鴿勝九雞，可見的鴿子的功效是非常強大呢，之前我給大家講過鴿子的溫度呢，在40。5到42。5之間，女性的用鴿子有助於溫中補虛，活血化瘀，改善月經不調的作用，黃芪呢他有助於溫中補虛補氣昇陽的作用，對這種身體虛弱體乏無力啊，都很好的改善作用，經常食用鴿子肉呢，它有助於提高人的免疫力，增強人的體質啊，使人的身體更加強壯。

今天我們所準備的食材有，乳鴿一隻，黃芪五克，枸杞子15例，薑片15克鐵棍山藥200克，下面我們做一下，水開之後放入整隻的乳鴿，然後大火蒸五分鐘，大家看一下啊，現在就是蒸了五分鐘了，

也是有這個髒的血水，但是那鴿子的血液呢是完全的保留在裡面，因為鴿子的血是溫性，

對於這種暖身驅寒補虛都有很好的幫助，下面我們取出來洗一下，因為現在咱們要這個煲湯，然後鴿子頭呢，就可以不要了，還有這個鴿子的屁股，再一個就是鴿子爪，

砂鍋中啊準備三斤水，我們把乳鴿呢放入砂鍋中，乳鴿也可以整個的煲，也可以切成小塊，切成小塊的話一定要蒸熟之後在切，我們現在要倒入鐵棍山藥薑片黃芪，

大火燒開改小火煲一個小時二十分鐘，現在這個乳鴿湯了就煲好了，咱們開啟看一下，大家看一下啊，我們現在的放入枸杞放入枸杞之後呢，再煲兩分鐘就可以了，

我們可以根據自己的口味放入適量的食用鹽，大家可以看一下這是山藥的還是保留了完整性，有很多朋友了就表示不瞭解，感覺山藥的煲一個小時呢就會找不著了，

其實不會這樣的，今天這個湯呢，我們就做好了吃肉喝湯，我每天都會分享的不一樣的養生菜，讓你們吃的更健康，我們下期再見，謝謝大家觀看。