大家好我是小傳分享，寒冷的冬季來了，在低溫的天氣裡，要是不注意保養身體的話呢，不僅會讓我們的體質呢越來越差，還有可能會影響我們的健康那隻要你留心觀察身邊的人就會發現呢，壽命短的男性啊，一般會在冬天能做這三件事。

第一個呢就是不帶帽子出門，對人體來說呢頭部是非常關鍵的部位呢，他不僅分佈著許多重要的中樞神經還分佈著不少血管，但是我們的頭皮啊只有薄薄的1層，雖然頭上覆蓋著頭髮，但是呢並不能起到多大的保溫作用的在低溫的環境下呢，頭部的血管會急劇收縮，從而導致的血壓升高，所以呢冬季不帶帽子的男性的不僅容易患上感冒很容易呀得各種的慢性的疾病。

第二個呢就是緊閉門窗，緊閉門窗的雖然是可以將風雪關在了門外，但是室內的溫度呢一樣會比較低，這個時候呢我們就需要呢，需要取暖的設施，那長期待在溫暖的室內可以讓我們生肝火呢，再加上厚厚的衣服，我們積熱根本無法發散，而且長長時間不開門窗，也會讓室內的空氣變得汙濁，從而能影響我們的身體健康。

第三個呢就是隻吃肉類，不吃果蔬，那隨著溫度的降低了人體的散熱速度呢也變快很多，為了讓我們在低溫的天氣裡能夠保持全身的暖和，不少男性男開始吃高熱量的羊肉和牛肉，那雖然在嚴寒的冬季吃這些，可以幫助我們補充能量，但是如果我們只吃這些肉類，不吃水果和蔬菜的話，會影響腸道的正常蠕動，讓我們出現便秘的症狀，還會呢，讓我們出現上火影響正常的身體健康，好了，

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