牛奶是我們生活中很常見的一種飲品，牛奶含有豐富的蛋白質和維生素，不僅能美白面板，還能夠促進睡眠。睡前喝一杯暖和的牛奶，晚上睡得香極了。牛奶口感香甜，很多人都很愛喝。隨著美食文化的不斷髮展，牛奶的喝法也變得越來越多，牛奶不僅能夠和麥片一起喝，還能夠和豆漿一起喝。

牛奶和“它”是絕配，早起喝一杯，排出宿便，面板水靈靈！這種和牛奶是絕配的就是玉米，玉米打碎後和牛奶一起做成美味的奶昔，口感順滑，營養價值還豐富。今天給大家介紹的就是美味牛奶奶昔的做法，大家快來看看吧。

味道香濃的牛奶玉米奶昔

配料：玉米 1根、牛奶 120毫升、白糖 適量

烹飪步驟：

鮮玉米洗乾淨剝粒。

2。玉米粒放在石鍋中加適量水放入微波爐蒸熟

3。熟玉米粒放入果汁杯中，並倒入適量牛奶。

4。將刀片元件旋緊在果汁杯口將刀片元件和主機上的符號對準，稍用力把果汁杯向下壓，再順時針方向旋轉把果汁杯卡住在主機上。

5。接通電源，手按住開關，攪拌原料。

6。玉米粒粉碎至接近理想程度，停機，取下刀片，新增適量白糖後裝好刀片，繼續攪拌至需要的理想程度。

7。取下果汁杯，將玉米牛奶糊倒入碗中，加幾粒枸杞即可享用。

烹飪小貼士：

1。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質。乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。

2。牛乳及其製品是膳食中蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源之一。

3鮮乳主要是由水、脂肪、蛋白質、乳糖、礦物質、維生素等組成的一種複雜乳膠體，其中水分含量佔86%~90%，因此其營養素含量與其他食物比較相對較低。牛乳的比重平均為1。032，比重大小與乳中固體物質含量有關。乳的各種成分除脂肪含量變動相對較大外，其他成分基本穩定，故比重可作為評定鮮乳質量的簡易指標。