學什麼武術都行，但前提是要對武術有個正確的認識。

練武需要脫胎換骨。

沒有疼痛，就沒有成長。沒有高強度的訓練和堅持，練武防身就是一句空話。

習練基本功的時候雙臂會痛，當然腿腳更會痛，武者經過常年累月的練習，身體適應了這種強度，意志得到了磨練，身體素質自然會迥於常人。

無論練哪門子功夫，在奠基的那一兩年，無不是與痛苦為友，汗水為歌。

臺上一分鐘，臺下十年功，沒有最初的脫胎換骨，就無法進入練武的第二個層次。

2。功夫就是時間

現在滿大街的培訓班，到處以速成招人，英語可以一分鐘記600詞，書法可以一小時練會，功夫可以一兩個月拿黑帶……

我問一個教書法的實誠人，他說你可知我們的老師每日練字多久？我說倆小時？他回答8小時。

同村的武術教練也說在武校的學生，每天除去學文化課的時間，6個小時的練武時間是鬆鬆的，要是遇到比賽，一天三跑，每趟10公里，喝一碗水，吃個饅頭，其他時間繼續搞。

如此長時間的磨練，才能換來技藝的精湛，他人的尊敬。學的武術才會有用處。

3。有了基本功再選自己喜歡的

有了前面兩項奠基，學什麼武術就都很快了。

如果沒那麼多時間練習，散打，拳擊，太極，詠春，都可以根據自身實際情況考慮。