青春期女生不想越長越醜，請自動避開這3舉動，“長殘”可別哭鼻子！

暴飲暴食

青春期的時候，一般是身體發育較快的時期，也是長個子最佳的時期。所以在這個時候，女生常常會有飢餓感，但是在這個時候要控制好用餐的時間和分量，不能因為食量增長就暴飲暴食，如果攝入了過多的食物，就很容易導致脂肪的堆積，也不利於消化，這個時候不僅不會長個子，反而還會長胖。而長胖帶來的就是拉低本身的顏值，所以在這個時期的女生要學會控制自己的飲食，不要暴飲暴食。

長時間作息不紀律

對於大多數青春期的人們來說，如果在上學的時候，長時間作息不紀律的話，那就是許多年輕人的通病了，雖然大家都知道熬夜對身體有害，但另有些人會改不掉這樣的一種壞毛病，好比對於大多數學生黨而言，有些人會為了上班，長時間的作息不紀律，可是如果經常這樣做的話，就會很容易泛起長痘痘的特徵，如果黑眼圈變得越來越嚴重的話，那勢必就會影響到我們的顏值，一旦不想釀成醜八怪，那就是也攔不住。

毫無節制地吃零食

在青春期我們的身體正處於發育階段，身體需要大量的營養，因此就會經常感覺到飢餓，想要吃一些東西，但是零食雖然好吃，一般卻都沒有什麼營養，並且不可毫無節制的來吃，要知道零食吃得多了，正餐自然就少了，而營養跟不上肯定會影響身體發育的，這也就得不償失了。

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