現在女性的生活壓力比較大，所以身體經常會出現一些健康問題，一位老中醫告訴我們，這些看似不起眼的食物，其實是女人的補血菜，每天堅持吃一點，不但能幫助女性補充流失的膠原蛋白，還能起到治療痛經的作用，讓我們的越活越年輕。下面就讓我們一起來看一下，哪些食物每天堅持吃，能讓我們的氣血變得越來越旺盛，起到保養面板的作用吧。

第1種是藏紅花。我們大家都知道，藏紅花的營養價值很高，每天堅持喝一杯藏紅花泡的水，不僅能幫助我們起到排出身體內垃圾和毒素，治療宮寒的作用，還能讓我們的面板保持細膩的狀態，幫助我們補充一些鈣物質，讓我們的面板變得光滑細嫩。

第2種是銀耳。銀耳中的膠物質含量很豐富，每天堅持用銀耳來煮湯喝，不僅能夠保養面板，還能起到補氣養血的作用，特別是對於一些常年氣血不足的女性來說，有很好的治療效果。

第3種是紅棗。對大多數年輕的女性來說，紅棗是一個很好的滋補食品，紅棗中的鐵元素和膳食纖維含量很豐富，多喝紅棗煮的粥不僅能保護我們的腸胃健康，還能加速身體代謝和排毒，有效幫助我們起到預防和治療宮寒的作用。

第4種是阿膠。女性多吃一點阿膠，不僅能幫助我們起到補氣血的作用，還能加速身體代謝和排毒，預防腸道內癌細胞滋生，更好的保護我們的腸道健康。

第5種是蓮子。我們大家都知道，蓮子有清熱解毒的功效，而且蓮子中的熱量很低，對於一些愛美的女性來說，可以將蓮子當做零食來吃，不僅能幫助我們的身體起到清熱敗火的作用，還能預防身體裡癌細胞滋生，更好的保護我們的身體健康，預防和治療宮寒等疾病。

想要預防疾病，治療宮寒，讓我們的身體始終保持在健康充滿活力的狀態，可以每天堅持多吃上述這些食物，另外每天堅持運動，也能讓我們的身材變得苗條纖細，就讓面板也變得更加光滑，有光澤了。