著名歌手孫楠:如果你把健康看得很重要，吃素將變得不復雜！
△［2021年春晚倒計時］文明環保健康素食——
孫楠分享“新素食主義”變瘦法！
今年年初時
被譽為華語歌壇“內地一哥”的
孫楠
因為“瘦了”登上熱搜榜
而他也在央視的春晚倒計時節目中
透露自己
素食已有一年多
並與大家分享了自己的素食心得
如果有一天你把自己的健康，看作是人生很重要的一個方向時，我覺得吃素就不是一件很複雜的事情。
很多人都會以為，孫楠是因為減肥的緣故瘦下來，但他在節目中做了‘澄清’自己並沒有在刻意減肥。
不過現在會更注重自己的飲食習慣，且已吃素近一年多。
因為在他看來，
吃了太多油膩的東西，會引起很多不好的疾病。
當被問到剛開始吃素時是否會有不適應時，孫楠也給出了自己的回答：
“當你決定吃的那天（起），你就會每天想著怎樣把這個食品做的又健康，又好看，又好吃，對身體又好。”
△孫楠在參加一檔綜藝節目時被主持人華少和嘉賓龔琳娜誇讚不僅瘦了，還顯得更年輕了~
而素食者也常常會被問到如何‘堅持’的問題，在孫楠看來，當你真正意識到健康的重要性後，或許這個問題也會迎刃而解。
“如果有一天你把自己的健康，看作是人生很重要的一個方向的時候，我覺得吃素就不是一個很複雜的事情。”
「破圈少年」--孫楠
如今已過知天命之年的孫楠，在年輕時亦是多有桀驁與不羈，更是有“
破圈少年
”之稱。
因為他從小到大，就不停地轉換自己的身份，致力於破一個接一個的“圈”。
雖然出生於一個藝術家庭，爸爸和姐姐都唱歌，但孫楠不喜歡這種氛圍，覺得好吵。而他的夢想是當一名工人，所以中學畢業後就走上了打工人之路。
他曾在一檔節目中提到過自己年輕時的第一份工作是建築工，接著是司爐工（燒鍋爐）、電工。。。做油漆工的時候，他每天拿著鉛筆敲油漆桶，覺得挺有意思，就去藝術團當了鼓手。
當鼓手的時候，孫楠有時也跟著唱幾句，但當時他的聲音並不被人看好，但也因如此，反而讓孫楠在那時起下定決心非當個歌手不可。
1990年，孫楠發行首張個人專輯《彎彎的月亮》，正式走上職業歌手的道路。先後進入大連歌舞團和中央歌舞團，並師從谷建芬。
1996年，音樂人李傑大半夜打電話請好朋友孫楠來一同欣賞自己剛寫完的一首歌。孫楠一看，就說給我唱吧，這便是日後成為經典的《紅旗飄飄》。
“五星紅旗，你是我的驕傲，五星紅旗，我為你自豪，為你歡呼，我為你祝福，你的名字比我生命更重要。”
一曲《
紅旗飄飄
》讓孫楠一唱成名，更感動和激勵了無數中國人。
正是藉著這首入選年度十大金曲的歌曲《紅旗飄飄》，讓大家真正見識了孫楠漂亮的高音與不凡的唱功，他也初嘗歌曲被廣泛傳唱的滋味。
隨著這首早期代表作的成功，
《不見不散》、《你快回來》
等歌曲相繼問世，孫楠逐漸邁進歌壇“一哥”行列。
孫楠如何保持健康身材
雖然剛素食一年多，但孫楠對於
如何保持健康的身材
頗有自己的心得。
“我覺得主要是其實一個適當運動，我的運動不是很劇烈的，運動就是走路這樣的。”
但他認為最主要的是改變了兩個習慣，曾經特別愛吃肉的他，現在改為全部吃素食。
“還有一個重要原因，是
不喝碳酸飲料跟酒
。因為戒了酒之後，體重就會下很多很多，而且對身體也好。
所以我的身體以後我覺得會越來越輕盈，完了之後體力也會越來越好，那麼身材也不錯。”
而且在關於素食搭配及食譜方面，孫楠也特別提到
一定要營養搭配來吃，才會更健康。
“必須有大豆蛋白和植物蛋白，然後水果維生素這三樣是必不可少的。
因為大豆蛋白裡面它會包含優質的，有好的鈣，你的普通的，正常的要吸收的營養，包括植物蛋白裡面，都是需要你日常一定要搭配的非常合理才可以。”
大家都以‘素心’為映照，用素食來表明我們是個文明的人，我們不願殺戮，我們都是非常有愛的人。
現在的孫楠，除了在踐行健康素食的生活方式之外，也善用自己的影響力在做更多傳遞素食與愛心的活動。
去年1月份時，緣份天空、重塑未來專項基金、楠氏物語、小師父等五家公司在北京聯合舉辦了
“楠得一家人
”年會。
譚晶、朱時茂、周杰、王迅、景崗山、黃格選、鳳凰傳奇曾毅、張瑤、新街口組合、宣萱、宇桐非、禾川、原黑豹樂隊主唱欒樹等明星都有參加。
而此次也是“楠得一家人”年會，
首次嘗試做素食晚宴
，近三百人歡聚一堂，共同享用頤養人心的美味素宴。
△晚宴菜品之一
當日參加素食晚宴的眾多明星和嘉賓，對於素食晚宴的形式和菜品都紛紛表示認同和支援。
而孫楠也與大家分享了辦素食晚宴的心得：
“大家都以‘素心’為映照，用素食來表明我們是個文明的人，
我們不願殺戮，我們都是非常有愛的人。
為了二十年後我們再相會，
希望每個人都能有健康的生活、健康的飲食、健康的生活方式。”
也希望有更多人加入“多吃素”的行列，
收穫更健康的身體、更環保的生活方式、以及更具善念的社會！
—End—
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文&編者 | 壹素界採編組
圖片/影片 | 網路、孫楠微博
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