前段時間網上有一則影片非常火，影片中的人物是一位保潔阿姨，她在健身房裡工作，但是讓人意外的是，這位保潔阿姨的力量比那些去健身房健身的人還要強。

發達的肱二頭肌和肱三頭肌讓人望塵莫及，感覺輕而易舉的就可以搬起一些健身器械。

很多網友當時紛紛調侃要去健身房裡做保潔。而今天我們介紹的這個也是一位保潔阿姨，只不過她是一位來自國外的保潔阿姨。

當時她只是負責打掃廚房裡的衛生，而且還收拾一下淋浴間和衛生間，可能因為是工作的關係，她也是開始接觸健身，平時沒有工作的時候總會去適當的鍛鍊一下。

也會跟健身房裡的教練一起聊一些關於健身方面的知識，在充分了解健身之後，她感覺自己比較喜歡健美，對健美比較感興趣。

所以在工作結束之後，她會跟著專業的健身教練去進行健美健身，她大約用了4年的時間終於登上國際健美舞臺，如今也成長為一名專業的健美選手。

她現在的身材變化跟之前相比判若兩人，很多網友看到之後紛紛感嘆，原來你大姨還是你大姨，你根本無法與之相比較。

不得不說，從這位保潔阿姨身上我們看到的是一種堅持的毅力。在做保潔工作的時候，還能夠培養自己的興趣愛好，更能夠將自己的興趣愛好發揮到極致。

並不是每個人都有這種魄力，也並不是每個人都有這種毅力，有的人也去健身，但是他們大多堅持一個周，一個月左右的時間，就感覺到身心俱疲。

如果從這位保潔阿姨的身上，你看到的是堅持不懈的毅力，如果你對此有所欽佩，那麼不妨學習一下她的這種熱誠，也應用到自己的身上。

這種對待事情的方式適合用在方方面面，不光是體現在健身方面。

縱觀史今，健身的人有很多，但是並不是每一個前去健身的人最終都能夠達到自己想要的結果，有些人他們可能最常做的事情就是半途而廢。

如果你也是這樣，不妨就從當下開始，透過健身磨練自己的意志，同時透過健身來讓自己培養出一種堅持不懈的能力。

或許你不喜歡保潔阿姨這種健美身材，但是相信你肯定會對自己的身材有所要求，但可以按照自己對於自己身材的標準去進行相應的計劃。

計劃分為短期計劃和長期計劃，短期計劃基本上3~6個月，長期計劃的話至少一年以上，先從短期計劃開始做起，完美執行結束之後，方可以進行長期計劃。

一般短期計劃結束之後就可以形成一個相對比較好的習慣，這將有助於健身的長期計劃的制定和執行，更加有助於你鍛煉出自己想要的結果。