飯後清閒，茶語飄香是一個多麼悠哉的生活。年有四季，天有四時，喝茶有益，喝茶更有異。一年春喝綠茶，夏飲紅茶，秋冬黑茶。一天當中上午綠茶，下午紅茶，晚上黑茶，健康相隨。茶者，今年二十，明年十八。

在很多唯美的，經典的茶語錄中都有關於喝茶有益健康的描述。喝茶確實對身體有健康的方面。比如，《本草綱目》中說到茶能平肝，膽，三焦，包絡相火，就是說茶還有清熱解毒的作用。對於肝膽有疾病的人來說，經常喝茶是有益於身體健康的。

但是你知道嗎，喝茶這個事情在時間上也是有講究的。如果在不應該喝茶的時間喝茶吃飯身體還是會產生影響的。

現在很多人都喜歡在吃完飯之後喝茶，長期飯後喝茶很容易造成脂肪肝。主要是因為，茶葉內含有的鞣酸可以和食物內蛋白質合成一種具有收斂性的蛋白質，這種物質可以使腸道蠕動減慢，容易便秘，增加了肝臟的負擔，久而久之就會對肝臟造成影響，形成脂肪肝。

所以，喝茶的時間可以選擇在飯後1到2個小時之後，這樣可以降低體內脂肪的堆積，同樣可以減少吃對肝臟的傷害。

在喝茶的季節上同樣也是有講究的。《黃帝內經》裡提到過“東風生於春季，病變多發生於肝經，所以春天多發生流鼻涕和鼻出血的病”。

春天，自然界的陽氣開始生髮，如果陽氣生髮過往，身體會呈現一些上火的情況。比如春天肝火旺容易流鼻血。在春天適當的喝一些綠茶可以起到清熱，滋陰防止上火，養護肝臟的作用。

春天喝綠茶

很多人認為，夏天本來就很熱，而且紅茶又是溫性的，夏季喝紅茶容易上火。這樣理解稍微有些片面。夏季人體內會呈現溼熱的狀態，夏季喝紅茶有助於幫助祛除溼氣，生津止渴。特別是針對脾胃虛寒的，夏季吃一些涼性的水果或冷飲，身體就會不舒適，針對寒性體質的人群，夏季可以喝紅茶，有健脾暖胃的作用。除非是身體特別燥熱的，就不建議喝喝茶了。

脾胃虛寒的人，夏季喝紅茶

冬天喝黑茶在養生保健上也是道理的。

到了冬季，是高血壓的高峰期，血壓比穩定的人在冬天這段時間血壓很容易升到。冬天適當喝一些黑茶可以起到穩定血壓的作用。

脾胃虛寒的人，道理冬天腸胃受寒氣會不舒服，黑茶可以有溫暖脾胃的作用。

到了冬季，人的食慾大增，缺乏體力活動，很容易長胖。對於喜歡吃油膩的朋友來說，多喝黑茶不但可以消除油膩，清理腸胃，還有利於降脂，預防肥胖。

冬季喝黑茶，穩定血壓