人有陰陽，陽為氣，陰主血，氣達神旺，血盛形強。中醫之魂在於陰陽平衡，氣血兩旺兩相宜。

中醫認為氣和津液都是構成人體的基本物質，汗液屬於津液的範疇。

夏天天氣炎熱，特別是在戶外出汗較多，氣也隨著汗液的流失一起流失，汗流失的越多，氣損失的就越多！所以人就會變得沒有精神，疲憊乏力，這就是中醫所說的“氣隨液脫”。

“氣隨液脫”即是人身津液(體液)的大量丟失，也必然伴隨有氣(功能活動)的突然耗損脫失。

如發汗不當（例如過汗）可導致大汗淋漓，或頻繁而大量的嘔吐或洩瀉，則可導致突然出現面色蒼白，少氣乏力，心悸，甚則暈厥等一系列氣虛之證。

而氣虛的人夏天最容易感冒，感冒的發生主要是由於體虛，抗病能力減弱等。當氣候劇變時，由於人體內外功能不能適應，邪氣乘虛由皮毛、口鼻而入，從而引起一系列發熱症狀。

一項研究對年齡在18歲至85歲的1000名志願者進行了為期12周的呼吸系統健康跟蹤訪問。其間正值極易發生感冒的夏季和冬季，受訪者會被問及運動情況以及個人感受等相關問題。結果發現，每天吃2-3g的人參片並且每週運動超過5次的受訪者，其感冒持續時間比那些每週超過運動超過5次且只吃一次2-3g的人參片的對照組要短得多，只是後者時長的43%至46%。而在患感冒期間，同不吃人參且少運動或不運動的對照組相比，經常鍛鍊並服用人參的人的症狀要輕得多。

在隨後的實驗中，研究人員發現人參會刺激體內的免疫細胞在運動後的3個小時內保持活躍狀態。也就是說，如果

一個人能夠堅持服用適量的人參，其體內的免疫細胞就會在較長的時間內都保持在活躍的狀態之中，這有利於抵禦病原體的入侵。

此外研究還發現，感冒在老年人和已婚成年人中發病率不高。研究人員解釋稱，老年人不易感冒或許是因為與年輕人相比其體內具有更多的感冒抗體；而結了婚的成年人生活較為規律，活動範圍也有限，較少暴露在感冒病菌中，所以被傳染的機率也就相對較小，而青年者（特別是平時不注重保健養生的年輕人）常患感冒的機率最大。

由此可見，

調節免疫細胞能夠有效的改善體虛和氣虛，預防感冒。

而在傳統的中藥材中，野山參作為人參中最為滋補的臻品，是補氣虛的第一藥，夏天適量的食用改善氣虛，提高免疫力，抵禦邪氣入侵等功效。

雖然，野山參藥性溫和，一年四季都可食用，但野山參作為養生滋補的佳品，

食用時一定要遵循“少量久服”的食用原則

，建議作為日常滋補，每日不超過3克為宜。此外，野山參富含豐富的人參皂苷、人參多糖、氨基酸等活性成分，

適量的食用野山參可養陰益氣，扶正調脾，對增強體質、促進食慾、預防暑病和冬病夏治都有很好的功效。

總之，

補氣就是補精神

，夏天及時服用野山參補充人體損失的氣，可輕鬆恢復精神狀態，改善頭暈、乏力等症狀！