現在剛剛進入冬季，晚上和白天的溫差是非常大的，心腦血管疾病也進入了疾病的高發期。我們要知道，據專家統計，溫度每次降低一度，心臟疾病發生的機率就增高百分之二。那為什麼秋冬季節心腦血管疾病會高發呢？

原因一：氣溫比較低

天氣比較寒冷，經常會導致患者出現心跳加快、血管收縮等情況。這樣的話，就會導致患者血壓變高、心臟的壓力變大，容易出現心絞痛或者是心梗疾病的發生。

原因二：血壓的波動比較大

冬天的氣溫變化比較大，人體激素水平也會變化，患者很容易出現血壓變動，這種情況可能在中老年人身上表現得更為明顯。血壓變化大，會加速動脈硬化的發展，更加容易發生心絞痛等疾病。

高血壓的患者一定要按照醫生的囑咐用藥，不要自己私自改變或者是停用藥物，有的時候，一樣的藥物，季節不一樣效果可能也有區別。所以，要做好疾病的監測，出現不舒服症狀的時候，一定要及時去醫院就診。

原因三：血膽固醇升高

膽固醇高和心腦血管疾病是存在很大關係的。在冬天，大家可能更多地攝取高熱量的食物。如果不把膽固醇的水平控制好，患者是很容易導致心臟病發生的。保持健康的生活和飲食方式才是最重要的。

原因四：維生素D下降

研究表明，冬天，身體裡面的維生素會下降。維生素D會影響心肌的收縮功能，維生素D如果缺乏的話，很有可能導致心血管疾病發生。陽光明媚的時候，可以出去多走走，這樣可以幫助維生素D的吸收。

原因五：運動少

天氣比較冷，很多人都不愛出門，而且氣溫低，血管會出現收縮，血流的速度也會變慢，這些都是有可能會導致出現血栓的。那麼，在生活中預防心血管疾病有哪些妙招呢？

預防心血管疾病要怎麼做？

1、瞭解天氣：要隨時瞭解天氣情況，根據氣溫變化，新增或減少衣服。換季的時候，要做好保健工作。

2、避免出現過度勞累：過量運動，會導致心臟的功能加重，心肌出現缺氧的情況，造成心血管疾病的發生。

3、避免吃的太飽：吃飯之後馬上勞動或者是馬上快步走路是很容易導致出現心絞痛的。所以不要吃的太飽，吃飯之後，要適當的休息。

4、避免出現情緒激動：有很多的心腦血管疾病的患者，因為情緒比較激動，很容易導致血壓升高、心絞痛的發生，情況嚴重的可能還導致心肌梗塞死亡的。所以，要積極的面對生活，情緒要穩定，這樣才能避免疾病的發生。