每值臨經或正值經期出現乳房脹痛，或脹痛甚而結成塊，不能觸衣。

【型別】肝腎陰虛。

【表現】經行或經後兩乳房作脹，腰膝痠軟，頭暈耳鳴，目眩，舌紅少苔，脈細數。

【中醫分析】陰虛之體，經前陰血下注於胞，經潮血海由盈而虛，陰津更顯不足，乳絡失養，故見經行或經後乳房作脹；腎主骨，腰為腎之府，腎虛則腰膝痠軟，精血不足；肝腎陰虛，清竅失養，則見頭暈、目眩、耳鳴；舌紅少苔，脈細數為肝腎陰虛之象。

【調理原則】滋陰養肝。

【適用方劑】一貫煎。

【食療參考】雙耳湯：銀耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。將銀耳及黑木耳泡水，切成小塊，與冰糖一起放進大碗內，加水適量，蒸1小時後飲食。

【推拿】

推腹，從心口窩推到肚臍以下，稍用力，讓力量滲透下去，不能只推面板。每次約推300下，以手腳心有點出汗為止；再敲膽經。每日堅持，1周就會見效。

揉膻中穴2分鐘，擦胸前2分鐘，按揉肝俞、命門、血海、太沖穴各2分鐘。具有疏肝氣，養肝陰，理氣養血，調經止血之功效。

【木仙子草本衛生巾適用指數】

暖紅系列：（五星，）非常適合，可長期使用。

冰藍系列：（四星，）使合使用。

附註：

木仙子草本衛生巾提供了一種便捷的護理方法。

暖紅系列草本成分：乳香、沒藥、絲柏、艾葉、桂枝、茴香、茶樹、蛇床子、丁香；

暖紅系列更適合寒溼凝滯體質使用。

冰藍系列日用草本成分：薄荷、苦楝、茶樹、莪術、三稜；

冰藍系列夜用草本成成：薄荷、菊花、茶樹、留蘭；

冰藍系列更適合溼熱體質使用。