女性不想老得快，堅持多吃3種食物，改善血液迴圈，抵抗衰老

五味子

五味子含有多種營養成分，如五味子雨、蘋果酸、檸檬酸等。五味子透過增強心臟的收縮力功能，調節心血管系統，改善人體的活動功能，緩解疲勞，改善血液迴圈，降低血壓。具有保肝作用。五味子甲素是降低GPT的主要成分。補虛益肝，養肝益腎。

黃精

黃精，又稱虎姜、雞頭人參。它是百合科植物，黃荊，或多花黃色的幹根莖。具有益氣養陰、健脾潤肺、補腎的作用。可治脾胃虛弱，體疲乏力，口乾少食，肺虛乾咳。它對糖尿病有效。其湯劑具有增加冠狀動脈血流、抗心肌缺血、抗疲勞、抗氧化、抗衰老等藥理作用。

南瓜

南瓜能起到消除亞硝胺突變致癌物質的作用，預防癌症的作用，並能幫助肝、腎功能恢復，增強肝、腎細胞的再生。

生命在於運動，但是生活中不少女性朋友都已經養成了久坐不運動的習慣，這樣不僅會使你的小肚腩越來越明顯，同時也可能會加速衰老的速度，所以為了延緩衰老，每天還是要保證足夠的運動量，在運動中可以讓自己心情變好，人也年輕不少。如果沒時間去健身房，那麼轉呼啦圈也是一個不錯的選擇，簡單有效，能顯著提升身體機能，延緩衰老。

俗話說得好“不運動樣子老，愛運動老樣子”。很多男性朋友因為沒時間去健身房，所以非常糾結，今天給大家推薦適合所有人的運動——轉呼啦圈運動。轉呼啦圈就是一項適用性非常廣的居家運動，僅需一根呼啦圈，在家也能完成訓練，強度適中，效果好，可以有效去除腰腹部贅肉，幫你練出小蠻腰，緊緻身材，提升氣質，看起來更顯年輕。

說到呼啦圈，下面小編給大家推薦一個懶人黑科技——懶人智慧呼啦圈。這款呼啦圈體積小不佔地，最重要的是不會掉，即使不會轉呼啦圈的人也能輕鬆玩轉它，每天15分鐘，輕鬆甩掉贅肉，練出小蠻腰。#呼啦圈#

傳統呼啦圈，好多人根本都轉不起來，動不動就往下掉，轉動過程中還不斷撞擊腰部！這款“不會掉的呼啦圈”難度低，1分鐘學會，固定腰部，怎甩都不會掉！

這款智慧呼啦圈的重點就在它的重力小球上，透過甩動重力小球而加強腰腹間的力度，固定在腰間也能達到腰腹鍛鍊。產後身材恢復、上年紀的長輩、熱愛健身的男女，在家就能輕鬆駕馭！甚至可以一邊追劇一邊健身，看著電視也能搖，護膚和健身同時進行。

這款呼啦圈最大特點就是不會掉！磁鐵按摩板作為輔助器，緊緊卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，沒有像傳統呼啦圈容易脫落的煩惱。