學生黨體重若“過百”，睡前這3件事最好避免，體重不經意降成2位數

愛美之心人皆有之，而對於女孩子們更是如此，很多時候都希望自己高一點瘦一點。而對於學生們來說，希望自己長得可愛身材纖細，可是你們知道嗎？一些不好的生活習慣，或許會導致你們體重過百，甚至長胖，所以說為了保證大家有個好身材，睡前這3件事最好避免，體重不經意降成2位數。

1、睡前不喝水

相信大家都知道，晚上是我們身體器官調整休息的時候，而且各個系統都屬於“發瘋”的狀態，所以說睡前不要喝大量的水，否則會導致我們腎臟有負擔。想必大家都見過一些晚上喝水太多，早上起來臉部浮腫吧。

2、晚上11點不睡覺

其實生活中很多人為了減肥，也是用了不少方式，總覺得熬夜工作就會瘦，其實這樣會起反作用，因為晚上我們身體正是調整的期間，你天天熬夜，是會影響我們新陳代謝的，脂肪也不容易代謝，這樣就會堆積在我們的身體上。

3、晚上7點以後吃完飯

其實生活中人們的工作壓力是很大的，也很忙碌，經常加班加點，甚至吃不上晚餐，但你們知道嗎？長時間的飢餓會讓我們更想吃，因此這個時間會點外賣，再加上這樣的食物一般都是重口味高熱量的，再加上晚上7點才吃，新陳代謝降下來，自然攝入的熱量難以代謝，於是就堆積成脂肪。