相信大部分人都知道，如果防曬措施沒做好，臉上的色斑會越來越多！所以防曬是一件非常重要的事情，且必須要做的事情。

可說到怎麼正確科學的防曬，還是有很多人非常懵圈兒。

今天分享防曬的知識點，和常見誤區，希望讀完文章的你，記得分享給身邊的閨蜜！

畢竟，日曬引起的光老化 ，是導致面板衰老的主要原因！

認真做好防曬，避開一些防曬誤區，不僅能有效美白抗衰老，還能給自己省下一大筆化妝品錢。

防曬做不好，老10歲不是夢

防曬防曬，防的其實是陽光中的紫外線。

紫外線對面板的傷害，不單單是變黑這麼簡單，還會讓你變老、長斑、甚至生病。

在紫外線中，UVA和UVB對面板傷害最大。其中，UVB波長短，穿透力低，對面板的傷害主要在表皮層，容易造成面板曬紅、曬傷的問題，例如：脫皮、瘙癢、刺痛。

長期累積下去甚至有可能造成面板癌。

而UVA波長較長，穿透力較高，可以達到面板的真皮層，導致曬黑與老化。

當大量的UVA被人體吸收後，會促進黑色素合成，加重原有色斑、誘發新的色斑，使面板整體顏色加深。其次，UVA會讓面板產生自由基、破壞細胞DNA，促發膠原纖維的凋亡。

因為長期開車，半邊臉長期受到陽光照射

圖片來自：2012年新英格蘭醫學雜誌的一篇報道。膠原流失後，面板彈力下降，緊緻度喪失，皺紋增多，毛孔也因為紫外線造成的光老化而越來越大。

光老化是造成面板衰老的重要原因，而且光老化除了有創的醫美技術，還沒有其他可逆的方式。

俗話說得好：“養兒不防老，防曬才防老”。

總之，想要膚白貌美，就一定要防曬，不然多貴的精華都救不了你。

怎樣有效防曬？

這裡，再強調一遍：紫外線對面板的影響是可疊加、可累積的。即使每天只有幾分鐘短暫的暴露在陽光下，累積下來都足以傷害面板。所有人都應該重視防曬，畢竟紫外線可不管你男女老少。

有效防曬的辦法無非就這麼幾個：

避免陽光直射：出門儘量走樹蔭，避開10點—14點紫外線最強的時間出門。

物理遮擋：長衣、長褲、帽子、太陽傘之類，幫助遮擋陽光，避免陽光直曬。

使用防曬霜：使用適合自己的防曬霜，當然這也是接下來討論的重點。

適合自己的防曬該怎麼選？

說起防曬霜，最經典的不過安耐曬的小金瓶。但是小金瓶對一部分人來說，油膩悶痘膚感並不好。

每個人的膚質型別的不同，在防曬霜選擇上也略有不同：

油性肌膚：儘量選擇輕薄的乳液質地，可以允許產品中含有一些酒精，這樣膚感更加輕薄。

中性和乾性肌膚：對防曬的膚感容忍度可以大一些，只要不會造成拔幹即可。

防曬指數越高，防曬能力越強，日常通勤SPF30，PA++即可

除了防曬霜之外，防曬噴霧也可考慮，主要是方便，可以隨時隨地的補塗防曬，尤其是對於化妝人群。

防曬誤區，你中了幾個？

選對了防曬霜，用不對的話，一樣會變黑、變老、長色斑……

看看下面這幾點誤區，你有沒有做錯：

1、只有夏季晴天才需要防曬

不只夏天的豔陽天，陰雨天也需要防曬！根據圖片可以看出，夏日陰天的紫外線強度大概是晴天的70%，還是蠻高的。

其實秋冬的晴天紫外線強度也很高，也是需要防曬的。

2、防曬霜要塗夠量

防曬霜一定要用夠量，沒用夠量=沒用！！一般對於全臉來說，大概是0。8-1。0g左右，也就是一枚硬幣的大小。

防曬霜用量參考

當你少用25%的防曬霜，防曬力減少的不是一點點。

有人做過實驗，如果是SPF50的產品，只是少用了25%的量，防曬值就會變成15左右。這如果放在烈日炎炎的季節，根本就不夠曬的，面板還是會曬傷、變黑。

3、室內不需要防曬

請看上文的圖片，司機左右臉對比那張圖片，即使有玻璃，挨著車窗那邊的臉，明顯皺紋更多。

因為UVA的穿透力極強，是可以透過玻璃的。所以，如果你的工作位置離窗戶不遠，那麼日積月累下來，還是會對面板產生傷害。

4、打傘就不需要防曬霜了

專業防曬傘確實可以有效的阻隔紫外線，但也只能阻隔直射的紫外線。對於來自於諸如地面的反射，玻璃櫥窗的折射可以說是一點用處都沒有。所以即使外出有遮陽傘的保護，也要記得塗防曬霜。

5、記得補塗防曬霜

防曬霜能夠發揮作用，主要是在面板表層形成一層穩定的防護膜。

但是，在炎熱的夏季，面板會分泌大量的汗液和皮脂，可能會破壞這層防護膜。

另外，面部肌肉不斷收縮或舒展，加上一些其他物理摩擦，也會破壞防曬膜的穩定性，導致防曬霜的防護能力降低。

一般而言，防曬霜的最佳補塗間隔時間是2個小時，尤其是在炎熱的戶外環境中。

今天分享的內容，對大家都非常有幫助，閱讀本文記得分享！