懷孕生子的別名是“媽媽的顏值下跌記”，無論對於哪個年齡段的女性，一旦經歷了生兒育女，那麼不僅顏值下跌，身材也會嚴重走樣。

不止普通人，明星也是一樣。

對於唐藝昕大家應該都不陌生，除了精湛的演技以外，最受大眾矚目的應該就是唐藝昕的感情生活。

她和張若昀的美好愛情，可以說是娛樂圈中廣為流傳的一段愛情佳話。自從二人對外官宣承認戀情之後，沒過多久唐藝昕和張若昀就結束了長達七年的愛情長跑，步入了圓滿幸福的婚姻殿堂。

兩人結婚後不久，也迎來的愛情結晶的好訊息。就在前不久，唐藝昕夫婦發文宣佈了女兒誕生的好訊息。

這一好訊息讓不少網友紛紛刷屏送上美好祝福，可是在恭喜之餘，不少網友紛紛好奇起了唐藝昕的產後身材。

畢竟即使在娛樂圈，但是還是有不少女星因為懷孕生子，在產後顏值身材發生翻天覆地變化的真實案例。

而且從產女之後，唐藝昕極少出現在熒屏上，這就更讓人對生產後的她產生了無盡的遐想。

就在最近有網友曝光了一張產後唐藝昕出席活動的“生圖”，照片中的她依舊那麼美麗，渾身散發著優雅的女神氣息。

即使離開了十級美顏的庇護，鏡頭下的唐藝昕依舊如以前那麼完美。照片上唐藝昕纖瘦有型的身材在一襲長裙下一覽無餘。

看了這張照片，不少網友都驚訝到目瞪口呆，直呼不可思議。唐藝昕在孕前就有愛好運動的習慣，怪不得產後身材還能維持地如此曼妙。

對此不少網友直言：女神果然不是凡人，對比實在太真實了！

在孕期由於身體激素的不平衡，所以實際上身材走樣也是情有可原的。但是又有哪個女人願意變胖、變醜呢？正是因為如此產後外表的變化，也成為了眾多孕媽最苦惱的一件事，不過實際上還是事在人為。

那麼在生產之後，孕媽應該如何恢復身材呢？

1。 保持良好的心態

心態對於孕媽來說是非常關鍵的，很多孕媽在生產之後，由於短時間內無法適應身份的轉變，所以容易產生消極的情緒和心理，這種心理是非常不利於產後恢復的。

要想加快身材恢復的速度，寶媽務必要注意自己的身心愉悅，調整好自己的情緒，消解掉不良的情緒。只有這樣才能促進新陳代謝，幫助減掉多餘的脂肪。

2。 保證充足的休息

分娩是一個大手術，在完成分娩之後，其實孕媽的身體在很大程度上受到了損傷。而儘快修復身體傷害的一個最有效的方式，就是務必要保證充足的休息時間，不要從事過於繁重的體力和腦力勞動。

在保證休息的同時，有利於身體元氣的快速恢復，可以讓身體提高免疫力和抵抗力，幫助寶媽快速恢復身體機能。

3。適量運動

在生產之後，由於身體存在一定的創傷，所以大多數寶媽基本上都是臥床休息，很少下床走動的。

孕期的營養充足，如果不運動就很容易造成脂肪堆積，造成身體走樣。所以各位寶媽一定要堅持適量運動，可以選擇一些幅度輕柔的運動，比如說：瑜伽、飯後散步等運動，來幫助恢復身材。

4。陪伴孩子玩耍

運動當然是恢復身材，幫助身體塑形的最佳方式，但是有些寶媽由於要自己帶孩子，所以基本上不存在外出鍛鍊的可能。

對於這種情況，孕媽其實可以在帶孩子的過程中得到鍛鍊。就比如說，在日常多陪伴孩子一起玩耍，在陪孩子玩耍的過程中，不僅可以加強親子之間的關係，還能達到鍛鍊身體，幫助瘦身的功效。

產後身材走樣是一件無法避免的事情，作為母親在被產後身材困擾時，也切忌不要灰心喪氣。因為產後恢復是需要長時間的堅持，而並非就是一蹴而就的，所以寶媽一定要做好心理準備，不要有太大的壓力。