1 適當曬太陽不是對身體有好處嗎？為什麼還要防曬？

日曬對人體的確有好處，比如可以幫助你的骨骼增加鈣質。但強烈的長時間的日曬卻能讓你患上面板癌，無論紫外線照片強度是多少，它都會影響到面板的健康，而且這些影響是會累積增加的。所以只要是出門就一定要塗防曬霜，因為即使你塗了防曬霜，也絲毫不會影響陽光對身體的益處。

2 防曬霜的作用是防止曬黑嗎？

當然不是。紫外線不僅僅是會讓膚色變黑，更能讓面板受傷老化，甚至產生日光性面板癌，所以防曬霜的作用則是在預防曬黑的同時更幫助肌膚防止日光老化。如果你擔心使用防曬霜會影響面板曬黑，可以選擇具有美黑功效的防曬產品。

3 要熱到什麼程度，才該用防曬霜？

習慣忽視面板保養的男士，基本上是被太陽“灼”到痛了，才會意識到為什麼忘記塗抹防曬產品。然而，事實上防曬霜的使用並不在於溫度的高低，而是在於紫外線照射的強烈與否。在一年中最熱的夏天，只要是晴天，即使溫度不高仍有強烈的紫外線，所以也一定要用防曬霜。而一旦感覺曬到灼痛的時候，說明已經產生了曬傷，需要一些曬後防護用品，起到緩解痛楚的作用。

4 如果早上塗了防曬霜，在中午才開始進行戶外活動，那麼早上塗的防曬霜還會有效嗎？

防曬霜的有效防曬時限是根據時間計算的，防曬品SPF值數的每一個單位代表能在紫外線下停留15分鐘而不受UVB傷害。比如，SPF15即代表使用了SPF15的防曬用品後，能在太陽下停留15×15=225分鐘，而面板不至於受到UVB的傷害。在這段時間內，不管你接受的是紫外線照射是強是弱，它都會發揮作用，也同樣會漸漸被面板油脂所吸收，失去效果。所以，如果你的防曬霜的有效防曬時間是3個小時，即使是陰天沒太陽，三個小時後它也會無效，需要及時補塗。

5 長時間戶外活動，或是海邊度假時，需要塗多高防曬指數的防曬霜才夠用？

草原上、海灘或是穿著清涼的場合，肌膚與陽光接觸面積大，若是長時間曝曬於無遮蔽的陽光下，紫外線的曝曬量可比平常增加20~25倍，所以一定要記得選擇最高係數SPF50/PA+++左右，才能做到長效而完整的外在防曬。