“不可能吧，我啥感覺也沒有呀？”

好多患者一聽醫生的診斷——高尿酸，腦子裡冒出無數個問號。醫生進一步解釋說，高尿酸不一定會出現症狀，但它的傷害卻不容小覷，因為很多人以為沒有症狀，就不去幹預、治療，最終多個臟器都受到了損傷。

睡覺出現三種症狀，可能尿酸已超標

經常睡覺時感覺口渴

，且飲水後依然無法緩解口渴症狀。這是由於腎臟內沉積的毒素過多，需要大量水分來維持新陳代謝，而睡覺時恰好身體會喪失很多水分。所以經常出現睡覺口渴情況的人，要留意一下是否尿酸過高。

睡前排尿異常。

如果腎臟代謝有問題，睡前小便的顏色可能是濃重的茶水色，甚至有大量浮沫。經常出現這種尿液異常，最好也去檢查一下血尿酸濃度。

由於尿酸含量最高的時候是在人睡覺之時，所以高尿酸血癥患者很容易在睡覺時出現腎小球堵塞問題，甚至導致壞死，表面上會表現為

嚴重的下肢水腫和眼瞼水腫症狀。

學會4步，痛風患者也能享受海鮮美味

規範治療，將病情控制在穩定水平

目前醫學上允許痛風患者在整體病情穩定，

血尿酸已經達標或接近達標的情況下，適量進食中等嘌呤食物

。這就要求每一位痛風患者堅持遵醫囑接受治療，定期複診，按時複查血尿酸水平，透過運動等方式減輕體重，長期保持病情穩定。

選擇進食嘌呤含量較低的海鮮

海參、海蜇

等每100g中嘌呤含量不到10mg，甚至比某些蔬菜都要低，痛風患者是可以進食的。除此之外，鯧魚、鱸魚、比目魚等屬中等嘌呤食物，痛風患者在病情穩定情況下可以限量進食，如每週或每10天進食1次，每次進食100g左右。

烹飪方式要儘可能簡單

大多數痛風患者伴有體重超標、血脂升高、脂肪肝等併發症，這就要求海鮮烹飪方式要儘可能簡單，以清蒸、清炒、燉煮為主，避免油炸、煎烤等。這樣既可保證營養物質不被完全破壞，也降低了食鹽、油脂的攝入。

多飲水，不喝酒，不喝海鮮湯

冰涼的啤酒搭配美味的海鮮，雖然吃起來感覺上很爽，但這絕不適合痛風患者。酒精是痛風患者的絕對禁忌，不僅可造成血尿酸升高誘發痛風，還可加重脂肪肝等併發症。因此，痛風患者吃海鮮時絕不能喝啤酒，可以選擇白開水或者蘇打水。

如果能做到以上4點，痛風患者就可以安全的進食海鮮，但一定要控制進食量。