月亮不睡你不睡，快來看看你屬於哪一種睡眠問題。有的人是身體上可以睡著，但是心理上不願意睡，好不容易結束一天的工作，微博抖音小紅書，手機的誘惑延續了半小時又半小時，一不小心到凌晨。

有的人是想睡卻睡不著，天然神經衰弱，雖然躺在床上閉上眼睛，但是大腦卻比白天更活躍，越想睡覺卻越有精神。

有的人倒是也睡著了，但整晚都在做夢，睡醒彷彿半夜去跑了馬拉松，更累了。

不得不說，睡眠困擾了太多人，誰不想擁有快樂充足的睡眠呢？

為什麼我們會睡不著？

根據中華醫學會神經病學分會睡眠障礙學組制定的《中國成人失眠診斷與治療指南》，對失眠的定義是指“患者對睡眠時間和（或）質量不滿足並影響日間社會功能的一種主觀體驗”。其診斷標準之一就是：

入睡困難，入睡時間超過30分鐘

。

臨床中常見失眠的人，多是工作負荷重、晝夜顛倒、飲食不規律、經常出差人群。這部分人超負荷工作，再加上不規律的飲食，極易傷及脾胃，是典型的思慮傷脾，心脾兩虛人群。

中醫認為脾主思，思慮過多容易傷脾。脾為後天之本，氣血生化之源。氣血不足就會出現健忘、失眠等症狀。

心藏神，心主神明，很多睡眠的問題都和心臟有關。

心脾兩虛表現出來的睡眠障礙，除了是不容易入睡外，還多夢易醒。並且伴有心悸健忘、食慾下降、倦怠乏力、腹脹拉肚子等症狀

。

仲景健康節，益氣健脾不失眠

很多人在面對失眠問題時，往往陷入惡性迴圈，失眠帶來情緒焦慮、煩躁，反而進一步加劇失眠情況，也容易引發脫髮、記憶力衰退等問題。改善失眠狀態，調整心態和作息非常重要。

如果是失眠多夢、頭昏頭暈、體倦乏力等

心脾兩虛

症狀，也可以考慮用一些中成藥，例如仲景歸脾丸。歸脾丸有著千百年的應用歷史，是益氣健脾、養血安神的經典方劑。

尤其針對夜裡睡不著、睡著愛做夢、白天沒精神人群，出現失眠多夢、體倦乏力的症狀，效果更加明顯，能有效改善失眠乏力的症狀。

有的朋友服用歸脾丸之後，還驚喜地發現自己脫髮症狀也有所改善，因為歸脾丸能夠緩解血虛型脫髮。歸脾丸安撫心神，益氣健脾，讓你睡好覺身體恢復，自然而然解決了脫髮的問題。

但要注意的是，歸脾丸適用的是心脾兩虛型失眠，如果陰虛火旺所致的失眠，一般用仲景六味地黃丸改善。

其實生活中很多健康問題，同樣是失眠或者同樣是感冒，卻需要使用不同的經方，這就是“辨證論治”。

一個“熱知識”，辨證論治理念，正是源於醫聖張仲景。

可以說一粒小小的中藥丸裡往往體現了中醫追求“身心和諧方得健康”的整體觀念和哲學思辨。

正在持續進行的仲景宛西製藥“秋季仲景健康節”，正是為了科普正確的中醫養生知識，讓消費者找到適合自己的養生保健方法。“好體質，養起來”，更多中醫養生，經典經方養生，就在仲景健康節！